Instagram story viewer> @bodyproject_fitness> Post

BodyProject Fitness

@bodyproject_fitness

6 days ago

Co Creator:

Download

Posted On: October 13th 2026, 05:46 am

Tagged Users:

timcolledgefitness

samuel.341_

bodyprojectgeorgia

Just jokes… We are for everyone. At BodyProject Run Club EVERYONE wants EVERYONE to succeed in their goals whether that’s to lose a few kilos through taking up running or to run a marathon! If you want to join a run club where everyone is a cheerleader as much as they are a runner then we will see you Wednesday at 6pm. Link in bio to join our Strava group! Any questions please drop them in the comments below 👇🏼

Comments (3)

5 days ago

horaiskin

This over a treadmill, every time

6 days ago

jaimespencer1

😂

So. Many. Questions. 😅 Watch #90DayFiance: The Other Way, Sundays at 8P.

Похудение — это пи🤬ец как сложно!

Вся сложность заключается в том, что это скучно, однообразно и рутинно. А если сюда добавить ещё и необходимость прикладывать усилия, то вообще непосильная задача.

И только не надо сюда приплетать всю эту психологическую мишуру. Я не спорю, психологические проблемы действительно существуют. Но сейчас, по-моему, уже любое «не хочу», «мне лень» и «не могу отказаться от вкусненького» пытаются объяснить психологическими причинами.

Список того, что реально нужно для похудения, до неприличия банален:

1. Убрать лишние и жидкие калории. Все эти незаметные перекусы, сладкие напитки, кофе с сиропами и прочие мелочи.
2. Убрать алкоголь. Я знааааю, что можно худеть и с алкоголем, но делать это сложнее.
3. Перестать усложнять питание. Не хотите считать калории — не считайте. Не хотите готовить ПП-шедевры — не готовьте. Ешьте каждый день одно и то же и контролируйте порции.
4. Отрывать жопу от дивана, стула и кресла при любой возможности.
5. Не обжираться на застольях, будто это последняя еда в вашей жизни.
6. Научиться говорить «нет», когда кто-то особо участливый начинает интересоваться: «А почему ты не ешь? А что, тебе нельзя?»
7. Перестать каждый раз начинать сначала. Прос

Chocolate mousse for breakfast?
Yes, please! 🍫

This creamy mousse packs 19 grams of protein, making it a delicious way to start working toward your protein goal early in the day.

Front-loading protein can help you feel satisfied, support muscle maintenance and recovery, and make it easier to get enough protein throughout the day.

I personally aim for 30–50 grams at each meal, depending on the meal and my needs.

Want the recipe?

Comment MOUSSE below and I’ll send it to you! 👇or just head to my website Sugarfreemom.com

#HighProteinBreakfast #protein #ChocolateMousse #cottagecheese #bloodsugarbalance

:
اهالی شریف نفتون؛ لطفاً نام افراد حاضر در این تصویر را بنویسید...؟!
.
این تصویر، برگِ ماندگاری از دفتر تاریخ نفتون است؛ یادگاری از مردمانی که نام و نشانشان با هویت و خاطرات این محله گره خورده است. سال‌ها می‌گذرند، نسل‌ها جای خود را به یکدیگر می‌سپارند، اما حافظه تصاویر، امانت‌دار روزگاران سپری‌شده می‌ماند.

#مسجدسلیمان #اهواز #نفتون #خوزستان #بختیاری

what is elon on? #tesla #hood #viral #meme

BodyProject Fitness