BELLA HORA

✺ TALLER DE APERTURA DE CADERAS
Abierto a todos los niveles

Un taller de 1h30 enfocado en mejorar la movilidad de las caderas, liberar tensiones y recuperar una mayor amplitud de movimiento. ✨

Trabajar esta zona puede ayudarte a:

↗ Aliviar molestias en la zona lumbar
↗ Mejorar la postura
↗ Favorecer la circulación en las piernas
↗ Moverte con mayor libertad

A través de movilidad, estiramientos, respiración y una progresión de ejercicios, trabajaremos la apertura de caderas de forma segura y accesible.

Una sesión para sentir más ligereza, espacio y libertad en tu cuerpo.

Ideal para complementar tus entrenamientos de fuerza, running, cycling o simplemente desconectar después de muchas horas sentado.

◷ PROGRAMA

10:00 – 11:30 h | Taller con Malva Yoga
11:30 h | Smoothie saludable by NOMON 🥤

↗ Reservas en el link de la BIO

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✺ HIP OPENING WORKSHOP
Open to all levels

A 1h30 workshop designed to improve hip mobility, release tension and restore a greater range of movement. ✨

Working on this area can help you:

↗ Relieve lower back discomfort
↗ Improve posture
↗ Support circulation in the legs
↗ Move with greater freedom

Through mobility work, stretching, breathing and a progressive series of exercises, we’ll explore hip opening in a safe and accessible way.

A session to reconnect with your body and leave feeling lighter, more open and free.

Perfect for complementing strength training, running, cycling or simply for anyone who spends long hours sitting down.

◷ SCHEDULE

10:00 – 11:30 h | Workshop with Malva Yoga
11:30 h | Healthy Smoothie by NOMON 🥤

↗ Book through the link in BIO