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Posted On: October 13th 2026, 04:30 pm
Le samedi, je ne cherche pas la perf. Je travaille mes points faibles.
Sur mon dernier Hyrox, j’ai perdu du temps sur les burpees et les enchaînements entre la course et les stations. Alors le week-end, je reproduis exactement ça : courir, enchaîner, recommencer. La force et le sled, c’est en salle la semaine.
4 rounds : 300 m run, 20 KB swings, 20 front squats 2 KB
2’ de récup
4 rounds : 300 m run, 20 fentes KB alternées, 20 burpees
Samedi, je vous montre en détail où sont passées mes 4 minutes.
#hyrox #hybridtraining #hyroxtraining #kettlebell #motivation
Sur mon dernier Hyrox, j’ai perdu du temps sur les burpees et les enchaînements entre la course et les stations. Alors le week-end, je reproduis exactement ça : courir, enchaîner, recommencer. La force et le sled, c’est en salle la semaine.
4 rounds : 300 m run, 20 KB swings, 20 front squats 2 KB
2’ de récup
4 rounds : 300 m run, 20 fentes KB alternées, 20 burpees
Samedi, je vous montre en détail où sont passées mes 4 minutes.
#hyrox #hybridtraining #hyroxtraining #kettlebell #motivation
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