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romainltre

@romainltre

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🏋🏼‍♂️ Coach sportif
🥗 Coach en nutrition
📍 Paris | Front de Seine

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En sortant du Grand Palais, j’ai regardé mon chrono : 1:04:00.
J’étais content. Et deux minutes plus tard, je me suis dit : « Il manque 4 minutes. »
Alors j’ai fait ce que je fais avec mes adhérents : j’ai tout décortiqué. Je suis fort aux wall balls. Je le suis beaucoup moins sur tout ce qui se pousse, se tire ou se saute. Et j’ai perdu plus de 5 minutes entre les stations, juste à marcher, reprendre mon souffle et me replacer.
Il y a quelques années, je galérais à courir 5 km en 30 minutes. Aujourd’hui, je vise un Hyrox sous l’heure. Si j’aime autant me fixer des objectifs, c’est parce que c’est ce qui me pousse à devenir meilleur, pour moi.
Décembre, c’est la date. D’ici là, je vous emmène avec moi.
Et toi, c’est quoi ton objectif en ce moment ?
#hyrox #fitness #hybridathlete #roadtosub1h by @romainltre

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2 days ago

Le samedi, je ne cherche pas la perf. Je travaille mes points faibles.
Sur mon dernier Hyrox, j’ai perdu du temps sur les burpees et les enchaînements entre la course et les stations. Alors le week-end, je reproduis exactement ça : courir, enchaîner, recommencer. La force et le sled, c’est en salle la semaine.
4 rounds : 300 m run, 20 KB swings, 20 front squats 2 KB
2’ de récup
4 rounds : 300 m run, 20 fentes KB alternées, 20 burpees
Samedi, je vous montre en détail où sont passées mes 4 minutes.
#hyrox #hybridtraining #hyroxtraining #kettlebell #motivation by @romainltre

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6 days ago

Il y a 3 ans, cette boucle de 5,7 km m’a mis au sol. Crampes, jambes en feu, 20 minutes assis par terre.

Cette semaine, je l’ai faite deux fois. Même allure, à 135 bpm, en me retenant d’accélérer.

Ce qui a changé : j’ai appris à ralentir, à récupérer et à m’entraîner plus intelligemment.

Me fixer des objectifs, c’est ce qui me fait avancer. Pas pour les autres, pour moi. Alors je vise plus loin :
→ Hyrox sous l’heure en décembre (record actuel : 1:04)
→ 10 km sous 40 minutes
→ ATHX en Pro en février
→ Marathon de Paris en avril

Je partage tout ici : les séances, les ratés, les chiffres. Si ça peut te donner envie de te lancer aussi, abonne-toi et suis la prépa

Et toi, c’est quoi ton objectif cette saison ? 👇

#hyrox #running #hybridathlete #marathondeparis #courseapied taken in Paris, France by @romainltre

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9 days ago

Cet été, changement de décor ⛳️

Après une année rythmée par la course (plusieurs Hyrox, des objectifs qui n’ont cessé de bouger), j’avais envie d’un autre terrain de jeu : le golf. Une belle leçon d’humilité — la force, ça ne suffit pas à tout.

Plus sérieusement, c’est ce que je retiens de cette année : des années à construire ma condition physique m’ouvrent aujourd’hui des portes que je n’attendais pas sur un green, sur un bitume, peu importe le terrain. Il y a quelque chose de presque magique à repartir de zéro dans une discipline et sentir que tout ce travail-là compte encore. Le tout entouré des bons amis pour en profiter, entre parcours, plages et soirées d’été.

Toujours chercher à être un peu plus complet, une meilleure version de moi-même. Sur le terrain comme en dehors. by @romainltre

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a month ago

Grand Palais | HYROX Paris
1h04 aujourd’hui. Pas encore le sub 1h, mais les wall balls sont passés unbroken et la course était bien gérée. Crampe après le rameur qui ralentit les derniers runs

La suite ? Sub 1h d’ici la fin d’année ou pourquoi pas passer en solo pro ou un nouveau challenge.

#HYROX #HYROXParis #fitnesslife #trainhard taken in Grand Palais by @romainltre

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6 months ago

J-4 semaines avant le Grand Palais ⏳

On se rapproche doucement. Les semaines s’enchaînent avec du bon travail sous fatigue, et les sensations sont là

Fin de semaine solide avec un petit test : 100 wall balls unbroken juste après la séance, validé ✅

Le sub 1h, on verra le jour J… mais on aura au moins le badge des 100 WB 🏳️🏳️
#hyroxtraining #hyrox #motivation #fitness taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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7 months ago

Je commence toujours la semaine avec de la force.

Cette semaine : fail au squat à 4×160 kg.

On apprend souvent plus des barres ratées que de celles qui passent.

Fin de semaine : engine session🔥

E2MOM ×5 :
• 500 m SkiErg
• 30 cal Assault Bike
• 30 m sled pull – 175 kg
• 40 m Burpee Broad Jump

Simple. Efficace. À consommer sans modération

Team séance force ou séance cardio ?

#hyrox #hyroxtraining #emom #engine taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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7 months ago

Nouvelle semaine, nouveau chantier.
Entraînement avec la team @frontdeseine @alexis_teurtrie_prepa_physique @laeticia.medjo 💪

Impossible de les suivre sur les burpees, ils sont beaucoup trop rapides🔥
Mais c’est comme ça qu’on progresse.

On construit. On répète. On avance.

#hyrox #motivation #workout #fitness taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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10

8 months ago

9 semaines avant le HYROX Grand Palais

Les charges remontent.
Le rythme aussi.

Chaque semaine un peu plus lourd.
Chaque séance un peu plus exigeante.

Entraînement difficile. Guerre facile.

Merci @frontdeseine pas meilleur endroit pour s’entraîner 🔥
Merci @marie_boutiller j’avais plus de place sur le sled 💪

#HYROX #training #motivation #fitness #discipline taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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8 months ago

Séance force au programme :
Squat, press & pull-ups 💥
Puis un EMOM 4 stations pour finir de faire monter le cardio 🔥

#HYROX #TrainingDay #motivation #workout #FitnessMotivation taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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3

8 months ago

J-70 | 10 weeks out
Road to HYROX Grand Palais 🇫🇷
🎯 Goal : sub 1h

Training day avec mon frère.
Du volume. De la fatigue. Du spécifique.

#HYROX #RoadToHYROX #HybridAthlete #training by @romainltre

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8 months ago

2025 se termine.
Une année remplie de défis, de remises en question et de progression.

J’ai grandi autant personnellement que professionnellement, appris à sortir de ma zone de confort et à faire confiance au processus.

Une partie de ce chemin s’est construite ici : @frontdeseine

2026 s’annonce encore plus riche. taken in Front de Seine - Squash & Fitness by @romainltre

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10 months ago