Pablo Paraíso | Ex flaco | Coach online 🌏 & Pro Athlete x4💳

🔹 SI ALGUNA VEZ TE HAS PLANTEADO COMPETIR EN CULTURISMO, Puede que esto te sea de utilidad…

‼️COMENTA “LISTA” 📝‼️ Y te mando un listado de tips para potenciar cada una de las poses al MÁXIMO 🚀🔝

⬇️Orden de poses REGLAMENTARIAS⬇️

1. Semi-Relajado de Frente
2. Perf. Izq. o 1/4 giro a la derecha
3. Semi-Relajado de Espaldas
4. Perf. Dch. o 1/4 giro a la derecha
5. Doble Bíceps de frente
6.Expansion Dorsal de frente
7. Perf. Caja Torácica
8. Doble Bíceps de Espaldas
9. Expansion Dorsal de Espaldas
10. Per. Tríceps
11. ABS y Pierna
12. Mass Muscular/Musculado

Éste es el orden que generalmente se sigue en la ronda de comparativas entre competidores.
En ocasiones resume y suprimen los perfiles o cuartos de giro.

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