viver yoga

Asanas são as posturas físicas praticadas no Yoga

A palavra vem do sânscrito (āsana) e significa "assento" ou "posição sentada", definida como uma postura que deve ser firme e confortável

Existem diversos tipos de asanas, cada um com uma intenção e propósito, a depender da modalidade do Yoga

As posturas atuam sobre músculos, articulações, nervos e glândulas, ajudando a liberar tensões, regular hormônios, praticar o equilíbrio, a flexibilidade e a sustentação do corpo

Além disso, funcionam como uma preparação para o momento da meditação

Você sabia de todas essas intenções? 🙏

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