Sαndrα Zweytik ツ

Self-employed life: Laptop, Kundentermine, Shoots und gefühlt 37 offene To-dos. 🫠

Da tut’s ganz gut, zwischendurch mal etwas anderes als den Kopf zu überlasten. 😂🏋🏼‍♀️

Zwei Dinge, auf die ich im Alltag mittlerweile wirklich schwöre:

🚶🏼‍♀️ Lunch Break Walks: Nach dem Mittagessen geht’s für 15–20 Minuten raus. Gut für die Verdauung und den Blutzucker, ein paar Schritte gesammelt und vor allem: Kopf durchlüften. Danach bin ich meistens gleich wieder viel fokussierter.

🏋🏼‍♀️ Krafttraining, mindestens 2× die Woche: Ich liebe die Natur und bin in meiner Freizeit supergerne wandern. Aber jeden Tag auf einen Berg zu laufen, spielt’s halt auch nicht. 😂 Deshalb ist mir regelmäßiges Krafttraining wichtig – um Muskulatur aufzubauen und zu erhalten, um langfristig fit und gesund zu bleiben.

Und ja, manchmal muss ich mich trotzdem erst dazu aufraffen. 😂

Not always motivated, but always glad I went. 🤍

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