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Posted On: October 14th 2026, 07:13 pm
🔴 Artículo narrado recomendado
🏃🏼♀️ Los beneficios de la pliometría ¿Pueden ejercicios como saltar a la comba mejorar el rendimiento en carrera?
En este audio-artículo analizamos sus beneficios sobre el stiffness y hacemos una propuesta de diferentes tipos de ejercicio que han demostrado mejorar el rendimiento.
🔗 Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link de la bio.
Disponible para socios.
#fissac
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Comments (2)
5 days agosporvit_com
¡Totalmente! El entrenamiento de stiffness y la pliometría son la clave para convertir la musculatura en un muelle eficiente al impactar contra el suelo. 🏃♂️💥 En sporvit_com integramos este tipo de trabajo en la planificación adaptativa porque sabemos que mejorar la economía de carrera es tan importante como acumular volumen aeróbico. ¡Grandísimo audio-artículo para entender la ciencia detrás de cada zancada! 👏📚
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