Isa Rencoret • Just Muv 💚

¿Jugarías un punto con tu mano no hábil? 👀

Entrenar tu lado no dominante tiene respaldo: cuando practicas un gesto con un brazo, el otro también aprende (transferencia interhemisférica).

Una revisión de 2025 en atletas encontró mejoras en técnica, fuerza, equilibrio y cambios de dirección al entrenar el lado no dominante.

Pruébalo en el calentamiento o en tus entrenamientos: unos minutos de voleas suaves con tu mano no hábil y luego vuelve a la hábil.

📚 Zhang et al., 2025. Frontiers in Physiology.

Entrena más allá de la cancha 💚

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