Diana van Reutzi // IFBB WELLNESS PRO

Hör auf, gegen deine Gefühle anzukämpfen.

Wusstest du das hinter jedem Gefühl ein Bedürfnis steckt? Denk mal darüber nach. Bei dem Gefühl Hunger ist es einfach… da ist ein Bedürfnis, etwas zu essen. Eine liebevolle Umarmung ändert nix an deinem Hunger.
Jetzt sind Gefühle aber manchmal etwas kompliziert und es is manchmal sogar gar nicht so leicht, herauszufinden, was das Bedürfnis ist. Und weißt du wieso? Weil du wahrscheinlich- genauso wie ich - in der Vergangenheit viele deiner Gefühle nicht rauslassen konntest/durftest.

Wenn du diesen Prozess allerdings startest, wirst du dich wundern, wie produktiv einen negative Emotionen machen können. Gerade das Thema Körperbild: aus einer tiefen Unzufriedenheit, was man im Spiegel sieht, resultieren krasse Ergebnisse.

Wut ist Energie ohne Richtung.
Besessenheit ist Fokus ohne Disziplin.
Eifersucht ist Verlangen, das sich offenbart.
Angst ist Fantasie, die nach einem Ort sucht, an dem sie fliehen kann.
Reue ist oft eine Grenze, bei der du zu schwach warst, sie durchzusetzen.

Diese Kräfte werden zerstörerisch, wenn du sie frei herumlaufen lässt, aber extrem nützlich, wenn du die Richtung vorgibst.

Das Ziel ist nicht, eingach nur auszurasten. Das Ziel ist, der Mensch zu werden, der entscheidet, was aus dieser Emotion geschaffen wird.
Chaos wird nicht die Kontrolle über deinen Kopf haben; es wird in Struktur umgewandelt.
…bis Schmerz zu Energie wird, Frustration zu Disziplin und Dunkelheit zu Treibstoff.

Deine ,,Dämonen“ brauchen keine Freiheit.
Sie brauchen Befehle. 🤍

#mindset #bodybuilding #fitfam