BRUNA MOTTA

🔥 CONDROMALÁCIA PATELAR E TREINO PESADO: COMO É POSSÍVEL? 👀

Muita gente acredita que ter condromalácia patelar significa abrir mão dos treinos intensos. Mas a realidade é que cada caso precisa ser avaliado individualmente!

Na minha rotina como atleta Wellness Pro, a reabilitação, o fortalecimento e a estratégia fazem parte do processo. 💪🏼

⚠️ IMPORTANTE: treinar com condromalácia exige respeitar os limites do seu corpo, considerar os sintomas e ter orientação profissional. Não se trata de ignorar a dor, mas de trabalhar para recuperar a função e progredir com segurança.

No vídeo, mostro um pouco de como funciona esse trabalho na prática!

💬 Você também tem condromalácia ou sente dores nos joelhos durante os treinos? Conta aqui nos comentários!

Salve este vídeo para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa entender melhor esse assunto. ❤️

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