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Posted On: October 14th 2026, 08:50 pm
Janeiro não é o problema, ele só mostra o que aconteceu antes.
A gente costuma achar que recomeçar é questão de força de vontade, mas se você olhar o seu último ano, o roteiro é quase sempre o mesmo: a rotina aperta, o treino é o primeiro a sair e, quando você volta, vem a cobrança junto.
O que mantém esse ciclo é o tudo ou nada: ou eu treino como antes, ou deixo para depois das festas. Entre os dois existe algo que cabe na sua rotina e não te levará para um “novo recomeço” em janeiro.
Comenta FOCO que eu te mando no direct e te conto como.
Compartilhe com aquela amiga que todo janeiro diz “agora vai”.
A gente costuma achar que recomeçar é questão de força de vontade, mas se você olhar o seu último ano, o roteiro é quase sempre o mesmo: a rotina aperta, o treino é o primeiro a sair e, quando você volta, vem a cobrança junto.
O que mantém esse ciclo é o tudo ou nada: ou eu treino como antes, ou deixo para depois das festas. Entre os dois existe algo que cabe na sua rotina e não te levará para um “novo recomeço” em janeiro.
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