Leonardo Scheibe | Nutrição e Performance

Mais treino nem sempre significa mais resultado.

Quando falta energia, carboidrato, proteína bem distribuída e recuperação adequada, aumentar ainda mais o volume pode ser justamente o que você não precisa.

Para evoluir, seu corpo precisa fazer mais do que suportar o treino.
Precisa estar preparado para se recuperar dele. Treinar é uma parte do processo.

Adaptar-se ao treino é onde a evolução acontece.

Compartilhe este conteúdo com alguém que precisa saber disso. E lembre-se: falhar só amanhã. 🫡

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