Instagram story viewer> @kraaamos> Post

KVNRMS

@kraaamos

5 days ago

66

1

Posted On: October 14th 2026, 09:01 pm

Tagged Users:

@redbull

@puma

@pumatraining

@saucony

@redbullcanada

@goodlifefitness

goodlifefitness

@factormeals

@sauconycanada

@cieleathletics

@hyroxworld

@cieleathletique

cieleathletique

@goodlifeburlington

goodlifeburlington

@factormealsca

@hyroxca

@everydaybetterclub

everydaybetterclub

@goodlifefitness.mayfield

goodlifefitness.mayfield

Every family has that one person who pays to suffer for fun 😂💀

Apparently, running, pushing sleds, and questioning all your life decisions for what feels like a lifetime is considered a good time now.

Somehow, I’m already thinking about doing it all over again. 🏃‍♂️🔥

Who else is guilty of this? 😂
.
.
.
#HYROX #HYROXToronto #HybridAthlete #FitnessHumor #hyroxtraining

Comments (1)

the.global.nation

5 days ago

the.global.nation

SenD me this post♥️

More posts

Sound familiar? 💜

So many women wish they'd known more about menopause and perimenopause before it started, which is why Wellbeing of Women is teaming up with women and women's health experts to bring you the #TruthAboutMenopause.

Interested in knowing more? Check out the Wellbeing of Women website to find out how to access information and support (link in bio).

Let's learn together this Menopause Awareness Month!

🪷 Day 6 of Navratri 2026 | GREEN 🪷

Saree - @thechennaisilks
Necklace - @myntra
9 Days .. 9 Habits to Let Go..

Day 6 : Let Go of Jealousy!

Sometimes seeing someone else doing well can make us question our own journey. We wonder why things aren’t happening for us or why someone else seems to have it all figured out.

Let’s learn to celebrate others without doubting ourselves 🪷

Tagging the lovely ladies
@janoos_diary @arunalove_laugh @rukusdiary @that_traditional_ponnu @kadhaigal.by.nagu @aarthicurates @_stories_of_priya @storiezofsaru

#instagramgrowth #explore #southindianactress #microinfluencer contentgrowth

صبحانه __ ۲۰۰ گرم ماست یونانی
ناهار __۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی
شام __ ۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی

خوردن نان ممنوعه
چای سبز و چای سیاه و قهوه بدون قند و شیرینی بنوشید.
روزانه یک لیتر و نیم تا دو لیتر آب بنوشید.
زمان گرفتن این رژیم فعالیت بدنی و ورزش انجام ندید .
اگر نزدیک پریود بودید و تو دوران پریود این رژیم رو نگیرید.
برای کاهش وزن زیاد این رژیم مناسب نیست.

کاهش چربی بدن: به وزن فعلی، قد، سن، فعالیت و میزان کالری موردنیازت بستگی دارد؛ معمولاً کاهش چربی در سه روز بسیار کمتر از یک کیلو است.
عدد روی ترازو: ممکن است حدود نیم تا دو کیلو یا حتی بیشتر تغییر کند، اما بخش قابل‌توجهی از آن می‌تواند ناشی از تغییر آب بدن و ذخایر گلیکوژن باشد، نه چربی‌سوزی.
⚠️ نکته مهم قبل از شروع این برنامه

عزیزانم، این الگوی غذایی محدود و کم‌تنوع برای همه مناسب نیست. ❤️

افرادی که بیماری زمینه‌ای یا شرایط خاص دارند، بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه از این برنامه استفاده نکنند؛ به‌ویژه:

افراد مبتلا به دیابت یا دارای نوسانات قند خون

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی

افرادی که داروهای مؤثر بر قند خون مصرف می‌کنند

زنان باردار یا شیرده

افراد دارای سابقه اختلالات خوردن یا ضعف و سوءتغذیه

سلامتی همیشه از کاهش وزن سریع مهم‌تر است.

sometimes i wish beautiful things lasted longer

Again post ...
.
.
.
.
.#navratri2026 #fyp