3 days ago
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Posted On: October 14th 2026, 09:03 pm
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Falta 1 mes para Fedachi y esta es la pregunta que más me hacen: ¿necesito gel? 🤔
Respuesta corta: depende de tu distancia. 5K no, 10K depende, 21K y 42K sí. Pero el gel solo sirve si tu guata ya lo probó antes.
Si lo pruebas por primera vez el día de la carrera, lo más probable es que termines con dolor, náuseas o buscando un baño en la carrera
Usa estas 3 semanas que quedan para probar en tus fondos largos.
Sígueme y cuéntame abajo qué corres en Fedachi y te ayudo con tu estrategia. Y si quieres algo aún más personalizado puedes revisar el link de mi perfil para planificación de carrera o consulta nutricional 🙌🏼
Respuesta corta: depende de tu distancia. 5K no, 10K depende, 21K y 42K sí. Pero el gel solo sirve si tu guata ya lo probó antes.
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Comments (21)
3 days agonelson.troncoso
Buena guía! Yo para 10k me tomo un gel con cafeína 15 minutos antes de la partida
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