Fernanda Mara

Vale a pena o docinho? Para mim, vale. E sabe por quê?

Me julguem mas Eu AMO açaí! E não sou só eu…aqui em casa, minha família também adora. Então, acaba sendo mais do que simplesmente tomar um açaí. É um daqueles momentos que gostamos de compartilhar, que fazem parte da nossa rotina e que têm um significado especial para nós.

Como nutricionista, não acredito que uma alimentação saudável precise ser construída à base de restrições constantes. Ela precisa considerar suas necessidades nutricionais, seus objetivos, sua rotina e, sim, o prazer de comer!

Isso também passa por fazer escolhas de forma intencional: pensar no que você realmente gosta, escolher com atenção e estar presente para apreciar o que está comendo, em vez de consumir tudo no automático.

E fazer boas escolhas não significa escolher sempre a opção com menos calorias, significa entender o contexto e construir uma alimentação que seja sustentável para você.

Eu tenho um local favorito que é o @thebestacaimogidascruzes , para mim não tem açaí igual e nem é publi!! Rs … meu escolhido sempre é o açaí de amarena e sorbet de pitaya, nunca mudo e para mim, vale cada colherada! Vou mostrando em outras oportunidades os docinhos que eu amo e não abro mão.

Agora me conta: qual é aquele alimento que, além de você amar, também faz parte de momentos especiais?

#comportamentoalimentar #nutricao #mogidascruzes #alimentacaoconsciente #dicas