Instagram story viewer> @farooccidental> Post

Faro Occidental

@farooccidental

a day ago

🇺🇸🇦🇷EXCELENTE:
LOS MARINES DE LOS EEUU ENTRENAN JUNTO A SOLDADOS ARGENTINOS EN USHUAIA.

123

5

Posted On: October 14th 2026, 09:45 pm

🇺🇸🇦🇷EXCELENTE:
LOS MARINES DE LOS EEUU ENTRENAN JUNTO A SOLDADOS ARGENTINOS EN USHUAIA.

Comments (5)

videla8620

4 hours ago

videla8620

👏👏👏👏

alexis_zkr1298

a day ago

alexis_zkr1298

Entrenando con el Enemigo

More posts

Поколение зумеров виновато в нехватке рабочей силы в России, заявили в Федерации Независимых Профсоюзов России.

Они должны были заместить выбывших работников, но не сделали этого: «Они вообще не стремятся к стабильной занятости, их устраивает платформенная подёнщина с ежедневной оплатой без оформления», заявила ректор Академии труда и социальных отношений Кузьмина.

For absolutely no reason,, 😂😂 with @vaishnavisatheesh_official

Morning sunlight with core work ☀️
And as usual, my @1stphorm Phormula-1 shake follows.

I’ve been using this protein for years, and one of the reasons it’s remained a staple in my routine is how convenient it is. Especially on mornings when I want something quick, light, and easy to get down before moving on with my day.

For those wanting to try the core session, here’s the full workout:
1. Reverse Crunch 3 × 10-12
2. Lateral Mountain Climbers 3 × 10/side
3. Boat Crunches 3 × 12–15
4. Bear Plank Twist 3 × 10/side
5. 360 clock crunch 3 x circles/side

Remember, core training is about more than just completing repetitions. Pay attention to how you’re controlling each movement and challenge yourself to maintain that control throughout the set.

Save this workout for later!
And if you’re looking for a convenient way to increase your daily protein intake, comment “PROISO26” and I’ll send you the details.

#iam1stphorm #1stphorm #abs #abworkout

•
•

🔴 التأثيرات المحتملة لظاهرة «النينو» على أجواء سلطنة عُمان، اعتبارًا من أكتوبر الجاري وحتى مايو 2027م.