Especialista em Emagrecimento Feminino

💪🏾 Supino na máquina: você presta atenção na execução?
Esse exercício trabalha o peitoral, com participação do tríceps e da parte anterior dos ombros.

❌ Fazer com pressa, usar uma carga que você não controla e deixar o corpo perder o apoio prejudica a execução.

✅ Ajuste o banco e as pegadas ao seu corpo, mantenha as costas apoiadas e controle tanto a ida quanto a volta do movimento.

🎯 Uma boa execução ajuda a administrar a sobrecarga nas articulações, mas nenhum exercício garante risco zero de lesão. A carga e a amplitude precisam respeitar seus limites — dor não é sinal de treino bem feito!

📌 SALVE para conferir antes do próximo treino e compartilhe com quem treina com você!

#SupinoNaMáquina #CertoXErrado #TreinoDePeito #RogerinhoBlack #FogoNaGorduraTV