LIZA ZATS

ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ НЕ БЕГАЮ

или история о том, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ.

В 2016, после рождения Парфёна, я была женщиной, что называется, аппетитных форм. Это меня нисколько не расстраивало ровно до момента, пока я не увидела себя на фотографии. Следующие решения были молниеносными и уже на следующий день я бежала свои навсегда запомнившиеся 20 км по беговой дорожке ближайшего фитнес центра. 20 км в 73 кг. Без подготовки, на одном лишь желании вернуть своё дородовое состояние тела и памяти о том, что ещё пару лет назад я была заядлым бегуном на длинные дистанции.

Дальше, как и следовало ожидать, случилась (отложенная) многодневная непроходящая безумная боль, сильнейший отёк и реабилитация на несколько месяцев.

С тех пор НИ ОДИН мой день и ни одна тренировка не проходят без десятиминутной суставной гимнастики. Это не прихоть, это залог качества жизни в моём случае, поскольку без неё я уже не раз выпадала из жизни по причине неудачного прыжка или упражнения. Моя личная ахиллесова пята.

Жаль, что я не знакома была с @bioorto_samara раньше,
и не слышала того, что говорит в этом reels

Мужилов Владимир Сергеевич,
@doc_muzhilov
главный врач клиники «БиоОрто» (Самара), врач травматолог-ортопед.

Слушайте, и не говорите, что не слышали. © Всем — здоровых суставов, связок и марафонов в удовольствие.

#ПодкастНаБегу /серия с врачом ортопедом/