Suze Abreu | Fitness & Corrida 🏃🏻‍♀️

Esses são passos que eu não fazia quando comecei. Iniciei mesmo sem saber fazer nada disso, porque sempre achei que era só colocar um tênis e sair correndo.

Mas correr vai muito além de simplesmente correr! 🏃🏻‍♀️

Tudo é aprendizado. Existem músculos, ligamentos, tendões e articulações que precisam estar preparados para suportar os impactos e as exigências da corrida.

Com o tempo, fui entendendo que não é só sobre ganhar velocidade, melhorar o pace ou aumentar a distância. É também sobre fortalecimento, mobilidade, aquecimento, recuperação e, principalmente, respeitar os limites do próprio corpo.

E sabe o mais interessante? Quanto mais eu aprendo, mais percebo o quanto ainda tenho para aprender.

Não sou profissional, sou uma corredora amadora que começou do zero e continua evoluindo a cada treino. Compartilho aquilo que venho aprendendo porque sei que, assim como eu, muita gente começa achando que correr é só correr.

A corrida é um processo, e cada passo faz parte da evolução. ❤️

Não tenha pressa de correr mais rápido. Primeiro, aprenda a correr melhor. ✨

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