Instagram story viewer> @feslkhan> Post

Fesl Reza-Khan

@feslkhan

19 days ago

Co Creator:

cleanup_uk

wearelocalvoices

mcrgrnparty

levenshulmegreenpartyarif

Photo by Fesl Reza-Khan on October 17, 2026. May be an image of plastic bag, road and text.

Photo by Fesl Reza-Khan on October 17, 2026. May be an image of bicycle and text.

Photo by Fesl Reza-Khan on October 17, 2026. May be an image of standing, apple, vest, parka and text.

124

1

Posted On: October 17th 2026, 11:45 am

Tagged Users:

@cleanup_uk

@levenshulmegreenpartyarif

levenshulmegreenpartyarif

@mcrgrnparty

@wearelocalvoices

wearelocalvoices

At the community @wearelocalvoices @cleanup_uk clean up today with our very own @hannahtheplumbermcr Also, so good to see @levenshulmegreenpartyarif out and about too. @mcrgrnparty Thank you to all the lovely volunteers 😊🍀

Comments (1)

matthewbroadley

19 days ago

matthewbroadley

@sensationentertainments @levenshulmegreenpartyarif is back 🙏🏻💚💚💚

More posts

Princess Marie Immaculata of Liechtenstein, the daughter of Prince Gundakar of Liechtenstein and Princess Marie d’Orléans, has married Zurab Dzidziguri, brother of Princess Kristine de Bagration-Mukhrani, at the Peterskirche in Vienna. (Link in Bio)

Princess Marie Immaculata seems to have worn a magnificent Turquoise and Diamond Peacock Tiara, which was notably worn by her great-great-aunt, Princess Eulalia of Thurn and Taxis, nearly a century ago.

BENCH PRESS TECHNIQUE: UNDERSTANDING THE ARCH

Here’s a demonstration from my seminar in Hobart on the weekend with @gabosborne , where we broke down the mechanics of creating a strong, stable arch for the powerlifting style bench press.

One of the biggest mistakes I see is lifters misunderstanding how to use their feet to create leg drive.

When you’re positioned up on the balls of your feet, the objective isn’t simply to push your toes into the floor.

You want to drive your heels DOWN towards the ground.

Your heels won’t actually touch the floor, but the intention to push them down initiates hip extension, which encourages anterior pelvic tilt and promotes spinal extension, creating the arch.

Combine this with pulling your shoulders back and down, and you’ve created a strong, rigid and stable position to press from.

The mistake people make is pushing through the toes instead of the heels, pushing through the toes doesn’t influence the arch and it doesn’t increase the tension being placed through the body.

In this video, we demonstrate the difference between pushing through the toes and driving the heels down, and how this can influence your bench press setup.

17 נשים נרצחו מתחילת השנה 👇

המשטרה פתחה בחקירה בעקבות חשד לאירוע רצח והתאבדות שאירע הלילה בפתח תקווה: אישה בת 43 אותרה ללא רוח חיים בדירתה בעיר.לפי החשד, בן זוגה דקר אותה למוות בסכין קצבים לעיני הילדים, נמלט מהזירה ושם קץ לחייו במרחק שני בניינים מבית המשפחה.

בתה הקטנה של האישה מצאה אותה בסלון והזעיקה את כוחות החירום. חובשים ופרמדיקים שהגיעו לזירה מצאו את האישה כשהיא סובלת מפציעות חודרות, ללא דופק וללא נשימה, ונאלצו לקבוע את מותה במקום.

מפורום מיכל סלה נמסר: “הדיווח המזעזע ממחיש שוב את המחיר הנורא של אלימות קטלנית בתוך המשפחה. הילדים, שאמורים להיות מוגנים בביתם, נחשפו למראה הקשה ביותר, שעלול להותיר בהם צלקות לכל החיים. מאז תחילת אוקטובר 4 נשים נרצחו בידי בן זוגן, עלייה של 135% לעומת חודשים קודמים. 17 נשים נרצחו במשפחה מתחילת השנה”.

PUT ME IN COACH🫡🏒🥅

Thank you @lakings x @moviesphere for letting me train like a pro hockey player for the day⭐️

#hockey #winter #sport #vlog #gymnast

BUH BYEEEEEE! Make sure yall vote! Be in line before 7pm #vote

The Lobby That Already Won The Election & Will Retain Power In House, Senate And Presidency!