Instagram story viewer> @nickk_klaus> Post
Ник | фитнесс | Краснодар(nickk_klaus)'s profile avatar

Ник | фитнесс | Краснодар

@nickk_klaus

3 days ago
Download
100
Posted On: October 17th 2026, 01:48 pm
ХОЧЕШЬ МОЩНЫЕ ТРАПЕЦИИ? 💪 Используй это упражнение, чтобы заставить их расти! 🦍🔥

Сохраняй, чтобы не потерять, и попробуй на следующей тренировке! 📌

Хотите больше эффективных фитнес-советов, тренировок и рекомендаций по питанию? Подписывайтесь и не пропустите новые видео! 🔥💪

#reels #fyp #россия #fitnesstips
Comments (100)
sergeynikolaeviche a day ago

sergeynikolaeviche

kirill.hillchuk a day ago

kirill.hillchuk

Ноу хейт, но лучше делать тяги штанги на спину в наклоне и трапа сама подтянется. Шраги лишь пустая трата времени и энергии

trifonovvalery 2 days ago

trifonovvalery

Бро спасибо за упражнение, работаю над трапецией🔥

coach.alabi 2 days ago

coach.alabi

🔥🔥

m.one_888 2 days ago

m.one_888

Генетика в первую очередь 😂

lapayaguara79 2 days ago

lapayaguara79

Именно шраги развивают трапецию. Второе - на заднюю дельту и чуть чуть на трапецию..

tursynov016 2 days ago

tursynov016

Развещь шторы

_e1vis.00_ 2 days ago

_e1vis.00_

Становая тяга 🔥

rukarez13 2 days ago

rukarez13

Попробуем

sem.barry1985 2 days ago

sem.barry1985

Как это изменит вашу жизнь?)

adamadamas589 2 days ago

adamadamas589

Это правда, кто так делал ?

dzhafar_13 2 days ago

dzhafar_13

amoeyeslaeses 2 days ago

amoeyeslaeses

Без фармы у вас никогда не будет больших трапеций, они растут быстрее всех из-за большого количества андрогенов в этой области как и плечи

kiryushahhh 2 days ago

kiryushahhh

А если быть точнее, то трапециЮ развивают упражнения, а не развивает трапеция

Load More

More posts

#MaryJBlige looks so good 😍🔥😍🔥📸: @kilprity
"I stumbled across a Cecily Brown exhibition seven years ago at the Louisiana Museum of Modern Art, just outside Copenhagen, and it was one of those wonderful, fortuitous moments that took hold of me. It was around the time I started to take contemporary art and collecting more seriously. Though I’m a little self-conscious admitting it, I bought the exhibition poster, which features this work. It lives in my kitchen, and I look at it every day. It seems to be constantly revealing and redefining itself, yet the only variable is me, because the piece isn’t changing." For the annual supplement Bazaar Art, James Norton (@jginorton) reveals why he loves the work of the artist Cecily Brown, how it inspires him and why there's "no better depiction of the complexity of love and sex" than 'Couple' (2004). Link in bio. Photographer @philipsinden Bazaar Art editor @hels_lee Features editor @chloelashby Art editor @emilyglord Stylist @ninagahren Picture editor @_abiihollister Picture researcher @theleilalife Grooming @bycharliecullen James wears @giorgioarmani With thanks to @serpentineuk
Some updates on the French protests
SELVEDGE SUNDAY 🍂 Autumn heritage workwear: Iron Heart selvedge jeans, an ultra heavy flannel and a lightweight deck jacket, finished with Red Wing boots. A few good layers make chilly mornings much easier. Save this outfit for later inspiration, or share it with someone who could use a little. #selvedgesunday #heritageworkwear #ironheart #selvedgedenim #redwingboots
i never wanna leave!
“This is the next step of who Atlanta is, and who Atlanta will continue to be in the next couple of years” 😌 Angel Reese speaks on the importance of this first WNBA Finals win for the @atlantadream! #WNBASeason30 | #2026WNBAFinals
back to up