Instagram story viewer> @natshowe> Post

HOWFit 🏋 🇹🇹 🌍

@natshowe

a day ago

11

0

Posted On: October 17th 2026, 09:34 pm

Accountability wins
... Join us... Let's stay accountable together!!

☎️ 331-0603

More posts

Training arms but letting momentum do most of the work? 👀 I see it everyday lol

Your biceps and forearms deserve more than rushed reps. Control the weight, keep your wrists steady, and stop swinging just to move heavier dumbbells.

Watch the corrections, then check your form on your next arm day. Make every rep count. 🔥

Тестовая рассылка: в Мангистау сегодня проверят систему оповещения Mass Alert

14 октября в 10:00 в Мангистауской области проведут тестовую проверку системы массового оповещения населения Mass Alert. Жителей предупреждают, что уведомления на мобильные телефоны будут носить исключительно тестовый характер.

Система внедрена в регионе для развития инфраструктуры оповещения о чрезвычайных ситуациях и других возможных угрозах.

Mass Alert предназначена для оперативной передачи предупреждающих сообщений на мобильные устройства. Для этого используется технология Cell Broadcast, которая позволяет рассылать уведомления на мобильные телефоны в пределах определённой территории.

Жителей области просят сохранять спокойствие: тестовое оповещение не является сигналом о реальной чрезвычайной ситуации.

♥️

Mua - @ganesh_makeover
Hair - @hair_by_bhavya_achar
Wearing @arulaa_by_rashmianooprao
Captured beautifully by @prashu_photographer

#sonalmonteiro #bengali #navaratrispecial❤️ #dasara #dusshera

being her mom > 🧸🎀🤍

Dallas moved up three spots on Orkin’s 2026 rattiest cities list. Houston came in at No. 14, and San Antonio made the list for the first time at No. 49. Los Angeles took the top spot again. 🐀