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🔴 Nueva entrevista

Barbara Ainsworth: “No necesitas ejercicio estructurado para obtener beneficios del movimiento”

Cada vez que tu reloj te dice cuántas calorías has quemado, detrás hay una idea que una joven investigadora puso en orden hace más de treinta años: que cada actividad tiene un coste energético que puede expresarse en un número.

Barbara Ainsworth recibió el encargo de reunir esos valores, y así nació el Compendium of Physical Activities, hoy una referencia mundial. Con los años llegó a presidir el American College of Sports Medicine. Y, curiosamente, ella es la primera en advertir de los límites de su propia herramienta.

¿Podemos asignar el mismo coste energético a todas las personas que hacen una misma actividad? ¿Hasta qué punto podemos fiarnos de las calorías que estima nuestro smartwatch? ¿Qué pasamos por alto cuando reducimos nuestra actividad física a un número de pasos?

💬 En esta conversación hablamos de pasos, de relojes y de gasto energético, pero también de algo que casi siempre se pasa por alto cuando intentamos que la gente se mueva más: la cultura. Hablamos de por qué hay mujeres que no hacen ejercicio para no estropearse el peinado, o de por qué, en las comunidades afroamericanas de Estados Unidos, las iglesias pueden ser un lugar clave para fomentar la actividad física.

Una conversación con una de las personas que más ha hecho por medir —y entender— cómo nos movemos.

🔗 Puedes leer la entrevista completa en el link de la bio.

Esperamos que os guste.

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