ECSTATIC YOGA®️| La méthode officielle | Yoga & Electro

Règle #4 : prendre le temps de la progression.

Une session Ecstatic Yoga dure 2h30.

Parce qu’on ne demande pas au corps de se libérer sur commande.

On traverse plusieurs étapes.
S’ancrer. Se délier. Se renforcer. Réveiller la puissance, la joie, l’énergie. Autoriser, ressentir. Revenir à soi. Aller vers l’autre…

Chaque étape prépare la suivante.

C’est toute l’architecture énergétique de la méthode : une progression pensée pour permettre au corps et aux émotions de changer d’état, sans brûler les étapes.

On pourrait aller plus vite.
Mais aller vite n’est pas le sujet.

Ce qui nous intéresse, c’est de laisser le temps à l’expérience de s’installer, de s’intensifier et surtout de laisser une empreinte dans le corps.

C’est aussi le plaisir de sentir la progression : ne pas être projeté immédiatement dans le lâcher-prise, mais sentir, étape après étape, que quelque chose s’ouvre. Tisser une relation, un voyage, une connexion.

2h30 pour aller véritablement quelque part.

www.ecstatic-yoga.com

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