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ECSTATIC YOGA®️| La méthode officielle | Yoga & Electro

@ecstatic.yoga

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Join us 🚀 rituel intense de libération 2h30 : musique électro, breathwork, yoga, mouvement 👽depuis 2021
Commencez maintenant votre session en ligne ⤵️

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NOVEMBRE + DÉCEMBRE ECSTATIC ⚡ Ce mois-ci, pratiquez @ecstatic.yoga à Valence, Biarritz, Auxerre et Paris ❤️

📍 Valence | dim 15.11 | @reliance_voyage_sonore
📍 Biarritz | sam 21.11 | @audrey_blanc_yoga
📍 Auxerre | dim 29.11 | @reliance_voyage_sonore
📍 Paris | sam 5.12 | @alex.drine

Mais au fait, qu’est ce que l’ecstatic yoga ?

Un rituel de 2h30 qui mêle yoga, mouvement intuitif, respiration et musique électro. Une progression pensée pour quitter peu à peu les formes, traverser différentes intensités et laisser le corps retrouver sa propre manière de s’exprimer :

Ce n’est ni un cours de yoga sur de l’électro, ni une Ecstatic dance.

C’est une méthode à part entière, créée il y a 5 ans avec un cadre précis et autant de sensibilités que de professeur.e.s pour l’incarner.

En octobre, choisissez votre ville et réservez dès maintenant votre place. Toutes les sessions #ecstaticyoga sont en ligne sur notre site. 🔗 en bio.

Si vous ne trouvez pas votre ville, patieeeence ! Marseille, Lyon et Reims arrivent bientôt.

Et d’ici là, vous avez toujours la possibilité de rejoindre la session en ligne avec @alex.drine pour pratiquer quand vous voulez, d’où vous voulez !

👉 www.ecstatic-yoga.com

👉 Teacher training 2027 : les candidatures sont ouvertes !

#ecstaticyoga #ecstaticyogafrance #yogalibre #electroyoga by @ecstatic.yoga

Rejoignez le collectif @ecstatic.yoga et enseignez des sessions dans votre ville ✨

📣 Les candidatures pour la promo 2027 sont ouvertes

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Devenez professeur.e ECSTATIC YOGA®️
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💛 ECSTATIC YOGA TEACHER TRAINING

▫️Formation 80H de mai à juillet 2027
▫️Mix présentiel & distanciel
▫️Earlybird jusqu’au 31 janvier
▫️Formation Qualiopi (financement possible)

Le training se déroule en plusieurs temps. Avec une phase immersive à Paris, un mois de travail et coaching à distance, puis une mise en situation finale.
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✅ Process :
candidatez en ligne > remplissez le questionnaire > entretien en visio avec @alex.drine > confirmation inscription
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#ecstaticyoga #ecstaticyogateachertraining #yogatraining #profyoga #formationyoga by @ecstatic.yoga

@ecstatic.yoga est né il y a cinq ans. D’abord comme une intuition très personnelle : celle que le yoga pouvait aussi être intense, musical, libre, traversé par l’énergie de la fête et des musiques électroniques.

Au fil des années, cette intuition est devenue une méthode à part entière.

Une pratique de 2h30 dans laquelle le mouvement, la respiration et la musique construisent une véritable progression. On y traverse des temps lents et introspectifs, des montées en intensité, des mouvements plus libres et des séquences presque dansées.

Cet été, une première promotion de professeures a été formée à la méthode Ecstatic Yoga®.

Le collectif devient aujourd’hui très concret : plusieurs professeures, plusieurs sensibilités, plusieurs villes et une même structure de pratique, transmise avec exigence.

Dans les prochains posts, on vous présentera chaque membre du collectif, son univers et les villes dans lesquelles vous pourrez les rencontrer.

📍REIMS @virginie.yogaflow

📍BOULOGNE, 78, 92 @jeff_yogadelik

📍PAYS BASQUE & LES LANDES @audrey_blanc_yoga

📍PARIS @alex.drine

📍BOURGOGNE & HAUTE SAVOIE @reliance_voyage_sonore

📍MARSEILLE & PACA @anouch.coaching

Et si vous souhaitez rejoindre la prochaine édition de l’Ecstatic Yoga® Teacher Training, simplement écrivez nous en DM ✨. Nous vous enverrons les premières informations dès l’ouverture des candidatures.

Enfin pour ne rien manquer, sessions, collectifs, stages, formations : rdv sur le site www.ecstatic-yoga.com
🔗 en bio

#ecstaticyoga 📸 @1981paris 📍👯‍♀️ @mayashala.yoga by @ecstatic.yoga

Rejoins et partage l'expérience @ecstatic.yoga !

Prochaine session @le249.auxerre
Le dimanche 29 Novembre
De 10h à 12h30

✨

Infos et réservations en lien dans ma bio ☝🏻

À très bientôt !
Laurine

#ecstaticyoga#bourgogne#electroyoga#yogaevent#mouvementlibre by @ecstatic.yoga

Première session @ecstatic.yoga à Biarritz ! ✨ samedi 21 novembre avec @audrey_blanc_yoga 📍Maison Sportive !

Info & réservation 🔗 bio

#ecstaticyoga #ecstaticyogabiarritz by @ecstatic.yoga

Commentez 50 sous le post et vous recevrez automatiquement en DM votre code promo 💌

Profitez maintenant d’une réduction à -50% pour pratiquer l’Ecstatic Yoga quand vous voulez, ou vous voulez avec @alex.drine !

Cette session en vidéo avec la musique intégrée a été réalisée pour que vous puissiez vivre au plus près possible l’énergie Ecstatic in Real Life ! La classe dure 2h10 et est disponible en illimité pendant 3 mois après votre achat. 👉 20€ au lieu de 40€ 😇

Cette offre est valable pour toute commande passée avant le 1er décembre 2026. Après, il sera trop tard !

E C S T A T I C Y O G A

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#ecstaticyoga #yogaonline #electroyoga by @ecstatic.yoga

AUXERRE, ON CONTINUE ! 🩵

Pas besoin de savoir danser, pas besoin de "bien faire".
Juste (re)venir vivre une expérience.

Qu'est-ce que Ecstatic yoga ?

Un rituel intense de 2h30 pour bouger, respirer, transpirer traverser et surtout libérer ce qui a besoin de l'être !

Yoga, mouvement libre, respiration, musique électronique.

DIMANCHE 29 NOVEMBRE . 10H-12H30
ECSTATIC YOGA au @le249.auxerre

Réservation en ligne, via le lien en bio
www.reliance-laurinegranier.com

Rejoins l'aventure @ecstatic.yoga !

- N'hésite pas à m'écrire pour toutes informations-

A très bientôt,
Laurine

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Crédit photo Thibaut Poirier @1981paris
#ecstaticyoga#ecstaticyogabourgogne#electro#yogaevent#electroyoga by @ecstatic.yoga

Élèves autonomes ou excellents imitateurs ?

Reproduire une séquence peut être utile.

Mais ce n’est pas exactement la même compétence que développer la capacité à écouter une proposition, puis à l’adapter à ce qui se passe réellement dans son corps.

Si vous suivez depuis longtemps notre fondatrice @alex.drine vous savez que l’autonomie est un sujet important pour elle dans son enseignement. Apprendre aux élèves à gagner en autonomie: cela a même fait l’objet d’une école.

Dans nos sessions @ecstatic.yoga , l’autonomie du pratiquant est au cœur de la méthode.

👉 Professeurs : est-ce quelque chose que vous cherchez à développer dans vos cours et transmettre à vos élèves ?

Alors le seul problème c’est que si vous faites bien votre travail, vos élèves n’auront plus besoin de venir plusieurs fois par semaine à vos cours. 😂❤️

#yogateacher #yogateaching #yogateachertraining #ecstaticyoga #yogafrance by @ecstatic.yoga

Dernière règle : il n’y a pas de règle.

Ou presque.

La seule vraie règle, c’est de vous écouter.

Ecstatic Yoga est pensé pour que chacun puisse entrer dans la pratique depuis l’endroit où il est, quel que soit son niveau, son expérience ou son état du jour.

La méthode est le cadre.
La musique est le guide.
Le facilitateur est l’hôte.

Quand on est prof d’ Ecstatic yoga, notre rôle est d’accompagner, de rassurer, de veiller, de lire ce qui se passe dans le groupe et d’inspirer une énergie.

Parfois comme un miroir.
Parfois comme un repère.

Vous ralentissez si vous en avez besoin.
Vous adaptez.
Vous restez.
Vous sortez d’un mouvement.
Vous allez plus loin.
Ou pas.

Il n’y a rien à réussir.

L’idée est plutôt de développer suffisamment d’écoute et de confiance pour reconnaître ce qui est juste pour soi, ici et maintenant.

Parce que personne ne connaît mieux que vous votre corps, votre histoire, votre énergie du jour et vos propres limites.

La méthode soutient.
Le facilitateur accompagne.
Mais l’expérience vous appartient.

Et c’est peut-être ça, au fond, la vraie liberté en Ecstatic Yoga.

👉 Envie d’enrichir votre enseignement, rejoignez notre formation + collectif et enseignez bientot des sessions #ecstaticyoga dans votre ville

#electroyoga #yogarituel #electroyoga by @ecstatic.yoga

Une session ECSTATIC YOGA® à Valence ! 🌞

Le dimanche 15 Novembre prochain,
de 10h à 12h30
Au studio @pole_k_valence , 277 av. Victor Hugo

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Et si on pouvait tout lâcher sans se perdre ?

Une session Ecstatic Yoga® pour libérer ta pratique du yoga et accéder à d'autres états de conscience où tout est possible.

Une session de 2h30 accessible à tous.tes

Un travail profond et puissant dans la joie, le tout sur de la musique électro !

Ancrage . Mouvement libre . Postures .
Respiration . Musique

Comme un rituel pour décharger, nettoyer et transcender le corps.

Alors tu me rejoins ? 🔥

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Les places pour le 15 Nov sont déjà disponibles
Pour plus d'informations ou pour réserver ta place
lien dans ma bio 👆🏻

N'hésite pas à me contacter pour toutes autres questions !

Rejoins l'aventure @ecstaticyoga 🩷

À bientôt,
Laurine

#ecstaticyogavalence#ecstaticyoga#yogaevent#yogalibre#electroyoga by @ecstatic.yoga

Règle numéro 6 : laisser de la place au rien.

En Ecstatic Yoga, tout n’est pas mouvement, intensité ou guidage.

Il y a aussi des espaces d’immobilité, de silence, d’ancrage. Des moments où l’on ne demande plus rien au corps.

Parce qu’une expérience ne se résume pas à ce que l’on fait.
Il faut aussi du temps pour intégrer.

Nous avons souvent appris à enchaîner : une posture, une consigne, une sensation, puis déjà la suivante.

Mais le corps, lui, a parfois besoin que l’on s’arrête.

De revenir.
De neutraliser.
De laisser ce qui vient d’être traversé trouver sa place.

C’est aussi pour cela que les sessions Ecstatic Yoga sont pensées dans un format long : pour ne pas sacrifier ces espaces-là.

Et enseigner ces moments est un véritable savoir-faire.

Comment continuer à tenir une classe, à maintenir le lien entre les élèves, la musique et l’expérience… sans parler, sans remplir, sans guider davantage ?

Savoir ne rien ajouter au bon moment fait pleinement partie de la méthode.

Et très souvent, ce sont précisément ces espaces que l’on retient.

👉 Dans le Teacher Training, nous travaillons aussi cet art du silence, de l’intégration et du non-guidage.

www.ecstatic-yoga.com

#ecstaticyoga #yogatraining #minimalyoga #electroyoga by @ecstatic.yoga

Règle #4 : prendre le temps de la progression.

Une session Ecstatic Yoga dure 2h30.

Parce qu’on ne demande pas au corps de se libérer sur commande.

On traverse plusieurs étapes.
S’ancrer. Se délier. Se renforcer. Réveiller la puissance, la joie, l’énergie. Autoriser, ressentir. Revenir à soi. Aller vers l’autre…

Chaque étape prépare la suivante.

C’est toute l’architecture énergétique de la méthode : une progression pensée pour permettre au corps et aux émotions de changer d’état, sans brûler les étapes.

On pourrait aller plus vite.
Mais aller vite n’est pas le sujet.

Ce qui nous intéresse, c’est de laisser le temps à l’expérience de s’installer, de s’intensifier et surtout de laisser une empreinte dans le corps.

C’est aussi le plaisir de sentir la progression : ne pas être projeté immédiatement dans le lâcher-prise, mais sentir, étape après étape, que quelque chose s’ouvre. Tisser une relation, un voyage, une connexion.

2h30 pour aller véritablement quelque part.

www.ecstatic-yoga.com

👉 Sessions Ecstatic Yoga partout en France

👉 L’architecture complète d’une classe est décortiquée dans le Teacher Training.

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