Instagram story viewer> @chrisspiegl> Post

Chris Spiegl

@chrisspiegl

15 days ago

4

0

Posted On: October 19th 2026, 12:02 pm

I miss these kinds of dinners. Spain, Italy, and France… they have the best ingredients.

Pre-dinner warmup. The fresh bread smells so good.

More posts

“TRAMP STAMP” out November 4

Produced by @oscarscheller, artwork by @elizavetaporodina

Pre save in bio 🖤

2nd out of 15 competitors at @ibjjf Europeans purple adult division today 🥈💜

Lost in the final to a very good grappler, at least it always gives you an idea what to work on next.

I would like to say thank you to my family, friends, my team at @subzone_fight_academy and coach @the_chunky_turk , @tridentmartialartswirral for letting me visit and helping me prepare

Massive thank you to my sponsor @progressjj for supporting me and providing me with the best fight wear 🫶

Onto the next one.

Happy Halloween 🎃

فسنجون بدون گردو که یک وجب روش روغنه
@elykatepaz
این فسنجون با تخمه درست شده
یک فسنجون اقتصادی و خووووشمزه
روغنش کلسترول نداره و خیلی خاصیت داره
چربیش جذب رگهای بدن نمیشه

مواد لازم مغز تخمه آفتابگردان خام ۳۵۰ گرم
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز دو عدد برای داخل فسنجون یک عدد برای گوشت قلقلی
نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم
شکر دو قلشق غذاری به دلخواه اگر طعم ملس یا شیرین دوست دارید
رب انار یک لیوان فرانسوی که بستگی به کیفیت رب انار شما داره
طعمشم ملس و شیرین و ترش هر کدام را دوست دارید
آب و یخ برای شُک دادن
نکته بذارید روی شعله ملایم تخمه ها با پیاز داغ تفت بخوره تا نسوزه
حدود سه ساعت بذارید مواد داخل قابلمه روی شعله ملایم قل بخورن تا حسابی روغن پس بدن بعد رب انار اضافه کنید
#فسنجون #فسنجون_تخمه_آفتابگردان#فسنجون_بدون_گردو

Midsize curvy outfits I wore last month that made me feel so confident and beautiful 🤍 drop NEED IT ALL and I’ll send ya these looks 🫶🏽 #outfitinspiration

POV: The cutest ghosts have arrived to steal your heart! 👻😭💜

Jin, Kookie & V are here to make Halloween a little more chaotic! 🐹🐰🐻🎃

WHO'S YOUR FAVOURITE LITTLE GHOST? 👀👇

#BTS #Jin #Jungkook #Taehyung #BTSARMY Halloween BTSEdits AIAnimation Kpop BTSV