14 days ago
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Posted On: October 19th 2026, 09:57 pm
✨ Não pule a mobilidade! 💪❤️
A mobilidade prepara o corpo para os movimentos, melhora a flexibilidade, ajuda na postura e contribui para uma execução mais segura dos exercícios. 🏋️♀️
Cuide do seu corpo antes de exigir o máximo dele! 🔥�
#treinoemcasa #treinopesado #mobilidade #treinacomaline
A mobilidade prepara o corpo para os movimentos, melhora a flexibilidade, ajuda na postura e contribui para uma execução mais segura dos exercícios. 🏋️♀️
Cuide do seu corpo antes de exigir o máximo dele! 🔥�
#treinoemcasa #treinopesado #mobilidade #treinacomaline
Comments (11)
6 days agogabrielli1839
Faz pra iniciante pfv e de flexibilidade, e ao mesmo tempo ganha massa e musculo,que tbm quero ganha
6 days agolilian.vieira97
Amiga faz uns exercícios para quem não pode forçar o joelho, tenho parafuso e não consigo agachar assim e nem por o joelho encostado no chão. Me ajuda?
13 days agotudooo_achadinhos
Amiga sou seguidora nova,você construiu esse corpo malhando em casa? Ou você também vai para academia?
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