Dra. Gabriela V. Appoloni | Medicina do Esporte

20 de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose, e a mensagem é clara: saúde óssea se cuida a vida inteira.

A osteoporose é silenciosa. Não dói, não aparece, e muitas vezes só é descoberta depois de uma fratura. Mas a ciência mostra que o osso é tecido vivo e responde ao que a gente faz com ele.

Na infância, movimento e esporte ajudam a construir o estoque ósseo. Na vida adulta, treino de força e impacto ajudam a preservar. E mesmo quem já tem osteoporose pode se beneficiar de exercício bem orientado, inclusive para reduzir o risco de quedas, que estão por trás de grande parte das fraturas.

Osso forte não é sorte. É estímulo.

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