Denn für viele ist genau das (mehr essen) die Lösung, um sich langfristig eine krasse Form aufzubauen, mit der man sich gut fühlt. 💗
Ich habe euch mal bei einem GANZ NORMALEN Tag bei mir mitgenommen und euch gezeigt, was ich alles so esse. Ungefähr so sieht jeder Tag bei mir aus. 🙏
Folg mir, wenn du genug von der toxischen Fitness-Bubble hast. 👀🫶🏻
#fitness #gym #fulldayofeating #food
9 days agoyelde19
Besonders, was es mental mit einen macht (Regulation Emotionen/Stress, Reduktion von Ängsten/Selbstzweifeln/Selbstkritik; bessere Bewältigung des Alltags mit all seinen Hürden, Bezug zum Körper bzw Körper-Gehirn-Achse etc) auch wenn zahlreiche Komponenten dort hineinspielen, aber ein Körper, der nicht nicht ausreichend genährt wird, versorgt auch unser Gehirn anders bzw geht dort nach Prioritätenliste vor. Die Angst bzw das Ungewisse hält uns zurück, aber ohne Handeln bleiben wir unter unseren Möglichkeiten stecken. Danke so wichtig
10 days agomujka2205
Richtig gut, nur bin ich mittlerweile zu Vollfett Frischkäse übergegangen, da ich mich mittlerweile Darmgesund ernähre, weil ich mir mit dem künstlichen High Protein Zeug den Darm massiv zerschossen habe. Mittlerweile habe ich auch gelernt, dass Kalorienarm nicht gleich gesund ist und Kalorienreich nicht ungesund
11 days agodorfprinzessin_254
OK aber wie oft gehst du trainieren in der Woche. Ich schaffe nur 3 mal in der Woche und wenn ich soviel essen würde, würde ich halt nur zunehmen mehr nicht. Ich gehe allerdings auch 3 mal die Woche laufen also am Ende mache ich schon 6 Tage Sport aber halt nicht nur Krafttraining
12 days agolee.za86
Darf ich fragen, wie viel dich so ein Wocheneinkauf kostet? Das muss ja auch bezahlt werden 😅
13 days agofit_food_reviews_
Omg danke❤️ Balance ist key😍 Ich kann den Maxi Riegel in Salted Caramel und pistachio auch sehr empfehlen. Und ein großes Eis muss bei mir auch immer sein?
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Part 3 coming soon 🤭
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