Lia | Krafttraining & Vollzeitjob

👀 Machst du diese RDL-Fehler?

Kleine Technikdetails können einen großen Unterschied machen! 💪

❌ Kopf überstrecken
❌ Stange zu weit vom Körper
❌ Tiefe erzwingen

✅ Nacken neutral halten
✅ Stange nah am Körper führen
✅ die Hüfte kontrolliert nach hinten schieben

Du musst nicht möglichst tief gehen – entscheidend ist, dass du die Bewegung kontrollierst und deine Position halten kannst.

Speicher dir den Beitrag für deinen nächsten Legday und folge mir für mehr ehrliche Gym-Tipps! 🏋️‍♀️

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