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Posted On: October 28th 2026, 11:46 am
Día de ESPALDA 💪
Series: 3x12 en todo
1 y 2 alternados: jalón al pecho agarre ancho / jalón al pecho agarre cerrado
3. Jalón al pecho agarre ancho, agarre neutro
4. Pullover en polea
5. Jalón al pecho con agarre en V
6, 7 y 8 continuos: remo agarre horizontal en supinación / remo agarre prono / remo agarre neutro
#Espalda #BackDay #GymGirl #FitMom #uperbodyworkout
Series: 3x12 en todo
1 y 2 alternados: jalón al pecho agarre ancho / jalón al pecho agarre cerrado
3. Jalón al pecho agarre ancho, agarre neutro
4. Pullover en polea
5. Jalón al pecho con agarre en V
6, 7 y 8 continuos: remo agarre horizontal en supinación / remo agarre prono / remo agarre neutro
#Espalda #BackDay #GymGirl #FitMom #uperbodyworkout
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