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Posted On: October 28th 2026, 09:00 pm
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⚡ VOCÊ TREINA PARA O HYROX, MAS SUA NUTRIÇÃO ACOMPANHA SUA INTENSIDADE?
No HYROX, força e resistência são fundamentais. Mas uma estratégia nutricional adequada também faz parte da performance!
🍝 Carboidratos pré-prova: garanta uma boa disponibilidade de glicogênio muscular.
⚡ Carboidratos intra-prova: a necessidade depende da duração e intensidade do esforço.
💧 Hidratação e eletrólitos: ajuste a reposição de líquidos e sódio às suas necessidades individuais.
🚨 A PROVA NÃO É O LUGAR PARA TESTAR SUA ESTRATÉGIA. É O LUGAR PARA EXECUTÁ-LA!
🔥 E agora você já sabe onde se preparar!
🏋️ CT PULSAR EVOLUTION: treinamento para superar seus limites.
🍊 YAGO SUZART: acompanhamento nutricional especializado para potencializar sua performance.
📲 Salve e compartilhe com seu parceiro de HYROX!
📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
1. Arent SM et al. Nutrient Timing: A Garage Door of Opportunity? Nutrients. 2020;12(7):1948. DOI: 10.3390/nu12071948.
2. Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. J Acad Nutr Diet. 2016;116(3):501-528. DOI: 10.1016/j.jand.2015.12.006.
3. Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):377-390. DOI: 10.1249/mss.0b013e31802ca597.
#HYROX #NutricaoEsportiva #PerformanceEsportiva #CTPulsar
No HYROX, força e resistência são fundamentais. Mas uma estratégia nutricional adequada também faz parte da performance!
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📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
1. Arent SM et al. Nutrient Timing: A Garage Door of Opportunity? Nutrients. 2020;12(7):1948. DOI: 10.3390/nu12071948.
2. Thomas DT et al. Nutrition and Athletic Performance. J Acad Nutr Diet. 2016;116(3):501-528. DOI: 10.1016/j.jand.2015.12.006.
3. Sawka MN et al. Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):377-390. DOI: 10.1249/mss.0b013e31802ca597.
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