Dra. Isabela Santarosa | Emagrecimento

Eu vejo isso com frequência no consultório a balança para e a primeira reação é comer menos.

Mas emagrecimento não é uma disputa para ver até onde conseguimos reduzir a comida. Depois dos 40, preservar músculo precisa fazer parte da estratégia, porque ele está diretamente ligado à força, ao metabolismo e à qualidade de vida.

Se o peso parou de baixar, talvez a resposta não esteja em cortar mais. Está na hora de olhar para a estratégia como um todo.

Você já passou por essa fase em que parece que quanto menos come, mais difícil fica emagrecer? Me conta nos comentários.

Dra. Isabela Santarosa | CRM-MG 63403
Estilo de vida | Emagrecimento saudável | Longevidade