Esteffany Sales | Treinamento Feminino

A inclinação da esteira não é apenas um número no painel. Ela precisa representar uma demanda real para o seu corpo.

Quando você transfere parte do peso para as barras, reduz a exigência muscular e pode diminuir o esforço cardiovascular da caminhada.

Não tente vencer a esteira. Ajuste a velocidade e a inclinação para conseguir executar o movimento com qualidade, sem precisar se pendurar.

Treinar melhor não é necessariamente aumentar os números, mas fazer com que o estímulo proposto realmente aconteça.

Envie para alguém que precisa saber disso!