Jules | Mut & Selbstvertrauen

Wie viel ich schon über einzelne WhatsApp-Nachrichten, Gesagtes oder Dinge, die in der Zukunft anstehen, nachgedacht habe. 🫠
Ich will die Stunden gar nicht zählen, in denen ich mir den Kopf über Situationen zerbrochen habe, die am Ende nie so eingetreten sind.
Je mehr wir über Dinge nachdenken, je mehr wir sie zerdenken, desto größer werden sie und desto mehr Raum geben wir ihnen.
Was mir in solchen Momenten wirklich hilft:
1️⃣ Mir die Frage stellen: Was wäre das Beste, das jetzt passieren könnte? Wie würde die Situation ausgehen, wenn sie ganz nach meinen Vorstellungen läuft?
2️⃣ Rauszoomen. Woher weiß ich denn gerade, wie mein Gegenüber denkt? Denkt er wirklich so, wie ich es mir ausmale? Oder packe ich gerade all meine eigenen Muster mit in die Situation?
It’s a process. Und zu merken, dass man im Overthinking ist, ist der erste Schritt raus. 🤍
Was hilft dir, wenn dein Kopf mal wieder Kopfkino macht? 👇
Folg mir für mehr kleine Schritte raus aus dem Kopf, rein ins Bauchgefühl. ✨
📤 Schick das der Freundin, die gerade aus einer Mücke einen Elefanten macht.