Malou | Coach Mouvement Post-partum & Nutrition

😱 Le diastasis n’est plus le coupable de tes symptômes post-partum.

Même des années après l’accouchement, la majorité des fuites et des maux de dos ne sont pas dus a l’écart des grands droits, mais à un manque de coordination et de tonus des muscles profonds.

Quand on sait ça on peut vite passer à l’action pour rétablir le bon fonctionnement du caisson abdominal.

En travaillant ces quelques piliers tu vas vite défaire des compensations et tonifier tes abdos :
- La posture
- La respiration pour gérer les pressions intra-abdominales
- La synergie périnée, transverse et diaphragme lors des efforts
- La répétition et la régularité pour permettre la connexion entre le cerveau et les muscles

Aujourd’hui si ta sangle abdominale n’est pas suffisamment consolidée elle ne pourra pas te porter dans tes gestes du quotidien et au sport sans douleurs ni gênes.

Ne restes pas dans cette situation, ne subit plus les moindre gestes du quotidien.

Soit l’actrice de ta santé féminine et construit ce corps dans lequel tu te sentiras forte et confiante. Et ça commence par reconstruire ton centre 💥

Je te donne tous les outils dans mon programme C.O.R.E. Un parcours en 6 semaines pour explorer étape par étape les piliers indispensables à ta reconstruction.

Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain cycle. On démarre le 09 novembre 🚀 écris core pour recevoir le lien de candidature !

Diastasis, core, sangle abdominale, post-partum, maternité, santé féminine