Мир внутри тебя

Блуждающий нерв буквально блуждает по всему телу — спускается от ствола мозга через шею, грудную клетку и достигает органов брюшной полости.

По сути, это главная «линия связи» между мозгом и телом — двустороннее шоссе, по которому непрерывно передаются сигналы.

Блуждающий нерв отвечает за состояние покоя и восстановления. Запускает пищеварение, снижает частоту сердечных сокращений и помогает организму «выдохнуть» после стресса.

В пищеварительном тракте производятся вещества, которые взаимодействуют с окончаниями вагуса и влияют на производство нейромедиаторов:

• серотонина, который связан с настроением,
• гамма-аминомасляная кислот (ГАМК), которая снижает тревогу,
• дофамина, влияющего на мотивацию и удовольствие.

Через вагусные сигналы это влияет на уровень стресса, настроение и когнитивные функции.

Организм - это система ❤️ а не только извилины и привычки 🧠 ВНИМАНИЕ к своему СОСТОЯНИЮ и ДИСЦИПЛИНА МЫСЛИ помогает наладить рацион и самочувствие + бонусы во внешнем виде обеспечены✨

#питание #дисциплина #тело #состояние #самочувствие