Instagram story viewer> @alenaadance> Posts

ALENA

@alenaadance

1.6K

followers

453

following

ГТО в Дубае 🥇
5 лет хореограф театра 🎭
Вернулась в 🇷🇺
@peace_inside_mind_
сцена | бизнес | отношения
⬇️демо-версия занятия 🔗
для детей и взрослых

POSTS STORIES REELS

ART СREATOR, которого вы заслуживаете ❤️
Ваш результат - моя экспертиза 🏆

• продюсирование проектов: от идеи до реализации

• командообразование: коллективы на 1.2, тимбилдинг

• с O и для PRO: авторский метод раскрытия таланта и оптимизации ресурсов, под ваш запрос

• онлайн-уроки (любой уровень, персонально, 45-60мин)

• онлайн-консультации
• командировки

для записи на консультацию: в лс или +971581454994 WhatsApp 🇦🇪
+79885624070 MAX 🇷🇺

#проект #танцы #команда #консультация #креатор by @alenaadance

Открыли студию танцев премиум-класса прямо в центре Дубая 💎🩷

Space for/from phenomenal women

#dance #school #studio #girls #women #premium #dubai #дубаймолл #dubaimall #highheels #girly #hiphop #afrodance #stretching #beauty #красота #женственность #растяжка #хипхоп #хайхилс #бизнес #стартап #дубай #митрошина #студиятанца #премиум #onlygirls #sport #dance by @alenaadance

Пост-мини-знакомство❤️
Очень часто вижу недоумение людей: чем же я занимаюсь 🙈
И я вас прекрасно понимаю 😌

В моей жизни всегда было в приоритете сферическое развитие •духовность, •телеска, •психология, •социум, •экспертность, •наука

Удовольствие знать, что преуспела во всем.
Балансировать и преображать 🇷🇺 🇦🇪

По образованию я экономист, физкультурник и магистр соц-культуры 🤓

По работе и опыту: на все руки мастер)
идейный локомотив 🚂 не ассоциирую себя с конкретной функцией/профессией.

Веду разные проекты: от танцев, театра и свадеб >>> до продакшена, бизнес-консалтинга и тимбилдинга в горах😉

Главное — интересная мне сфера, качественные процессы и люди, которые знают, что хотят.

Хотите личную беседу: консультация в лс ❤️

Расскажите, мне очень интересно, откуда вы меня знаете, с какой сферой деятельности я у вас автоматически ассоциируюсь?) by @alenaadance

Блуждающий нерв буквально блуждает по всему телу — спускается от ствола мозга через шею, грудную клетку и достигает органов брюшной полости.

По сути, это главная «линия связи» между мозгом и телом — двустороннее шоссе, по которому непрерывно передаются сигналы.

Блуждающий нерв отвечает за состояние покоя и восстановления. Запускает пищеварение, снижает частоту сердечных сокращений и помогает организму «выдохнуть» после стресса.

В пищеварительном тракте производятся вещества, которые взаимодействуют с окончаниями вагуса и влияют на производство нейромедиаторов:

• серотонина, который связан с настроением,
• гамма-аминомасляная кислот (ГАМК), которая снижает тревогу,
• дофамина, влияющего на мотивацию и удовольствие.

Через вагусные сигналы это влияет на уровень стресса, настроение и когнитивные функции.

Организм - это система ❤️ а не только извилины и привычки 🧠 ВНИМАНИЕ к своему СОСТОЯНИЮ и ДИСЦИПЛИНА МЫСЛИ помогает наладить рацион и самочувствие + бонусы во внешнем виде обеспечены✨

#питание #дисциплина #тело #состояние #самочувствие by @alenaadance

в любом бизнесе, коллективе, спорте важна КОМАНДА

#опыт #команда #тимбилдинг #йога #ценности by @alenaadance

Любимый, давай знакомиться и общаться.
Я готова пробовать любовь на вкус ❤️

ОтношениЕ определяет отношениЯ, — по ходу дела разберемся, главное, что ты существуешь и мы друг друга узнаем.

Ты - с юмором, харизмой и красивыми руками.
Спортивный. Не идеальный, с гибким мышлением и твердыми принципами.

#любовь #дружба #отношения #семья #романтика by @alenaadance

Я выбираю самое лучшее 🧡

#аффирмация #настройка #самопрограммирование #осознанность #установки by @alenaadance

Dubai opera ball is the spectacular international event. I’m honored to be part of such a major project.

#dubaiopera #ball #rehearsals #event #international by @alenaadance

by @alenaadance

Отпустить 🤍 проекты, людей, роли и сценарии…
Сохранить в портфолио, в память, в опыт, в киноленту событий 🎞️ #допосле / «через год»

Это то, что не отнять во взгляде на жизнь, да и просто во взгляде

Нужна мудрость, чтобы не ассоциировать себя с чем-то внешним, нужна благодарность, чтобы вплести это в свое нутро и идти в новый путь

… А теперь представь, что каждый день — проект
Маленький для жизни, но такой
большой для общего сюжета
А ты — любишь дело всей душой
И ты — специалист в своем дне 💛

Каждый день отпускаешь с благодарностью и каждый день выбираешь нутром и идешь дальше многогранно, самобытно, с уникальной эволюцией решений и хронологией событий ❤️

Быть пустым к завтра и наполненным со вчера, в этом баланс и смысл🤍

#философия #житьжизнь #мораль #результат by @alenaadance

Добавьте подпись… by @alenaadance

✒️ Однажды в настоящей русской народной печи у меня получилось состряпать ужин на всю деревню*

в деревне так-то целых 2 целых хаты! Остальное разрушено

#печь #хозяюшка #очаг #деревня

Праздник был в честь официального открытия местного объекта (3 дня строили). Мужики пошли в лес, на охоту (мне тоже дали один раз пальнуть в воздух) 😜

*сердечко согласовано и изготовлено по моему эскизу ☝️

#охота #стройка #открытие

В печи сварила самый настоящий борщ

Инсайды от печи: нельзя «заглянуть, помешать»; процесс засунуть-высунуть эту утварь физически очень тяжелый, горячий и ответственный:
пока тащишь (за дно, снизу, специальной штукой «ухват» называется), одно неловкое движение и борща нет (печь старая, дно неровное, вся манипуляция на весу)

я доставала только на стуле, такая Машенька в сказочке)

На дрожжах с первого раза вышел самый настоящий вкусный хлеб. Если спросить, чем я горжусь в этой жизни — это один из пунктов.

#хлебвсемуголова #гордостьмоя❤️

Бедняжка 🐰 всем пришелся по вкусу, еще добавки просили

В общем, по сусекам поскребла 🐭 и получилась поляна. Потом была банька по-черному, а на утро основная цель приезда: уборка местного покинутого захоронения героев ВОВ

Вот такая история by @alenaadance