Saher Ibrahim

Weight Loss-നും Weight Gain-നും ഒരേ food അല്ല! 🍎🍌

ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കൂട്ടാനും കഴിക്കേണ്ട foods — side by side 👇
🥗 Fruits • Vegetables • Drinks • Grains • Protein • Snacks

Weight loss-നും weight gain-നും separate diet plan വേണോ?
👉 എന്നെ Follow ചെയ്ത്, താഴെ "DIET" എന്ന് comment ചെയ്യൂ 💬

📌 Save ചെയ്യൂ — weight loss / weight gain നോക്കുന്ന friends-ന് share ചെയ്യൂ 🤝

Weight loss diet Malayalam | Weight gain foods | Healthy diet plan Kerala | Dr Saher Ibrahim

⚠️ ഇത് പൊതു അറിവിന് മാത്രം. Diabetes, thyroid, PCOD പോലുള്ള conditions ഉള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ advice എടുത്ത ശേഷം diet മാറ്റുക.

#weightlossmalayalam #weightgain #dietplan #malayalamhealthtips #keralafitness