Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva

A creatina já é bastante conhecida pelos seus benefícios relacionados à prática esportiva, mas seu potencial vai muito além do desempenho físico.

Cada vez mais, pesquisas vêm investigando suas aplicações na prática clínica, inclusive como estratégia complementar no cuidado de pessoas com depressão. 🧠

É mais um exemplo de como a ciência continua ampliando nosso conhecimento sobre esse suplemento.

📚 Estudo científico:
Efficacy and safety profile of oral creatine monohydrate in add-on to cognitive-behavioural therapy in depression.
Sherpa NN et al.
European Neuropsychopharmacology, 2025.

Vale lembrar: os resultados são promissores, mas a creatina não substitui o tratamento da depressão.