Tiago Aragão | Endurance Coach

Cansaço, fadiga, exaustão e sobretreino não são a mesma coisa.

Num material de ensino sobre fadiga muscular, a diferença está em quanto tempo o corpo teve para recuperar e em onde está a origem do problema. Um treino duro seguido de repouso é uma coisa. Treinos duros em série sem recuperação é outra.

Guarda e partilha com quem treina contigo. Se queres perceber o que está a limitar a tua evolução, envia-nos uma mensagem para a tua avaliação.

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