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Coaching con PNL.
Ayudo a personas con tdah a entenderse a si mismas, diseñar objetivos personalizados y regularse emocionalmente.

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www.pablomenteconsciente.blogspot.com by @pablomenteconsciente

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3 months ago

No todo lo que sientes es tu culpa.
Pero sí es tu responsabilidad
cómo te relacionas con ello.
Ahí empieza el entrenamiento mental. taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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10 months ago

¿Por qué cuesta tanto crear un nuevo hábito o dejar uno viejo?
Al principio los hábitos no pesan.
Pero con el tiempo se vuelven cadenas.
✨ Un hábito no se rompe: se reemplaza.
Y para cambiarlo necesitamos propósito, no solo fuerza de voluntad.
¿Qué hábito quieres empezar… o dejar atrás?
Te leo 👇😊

#hábitos
#claridadmental
#Coaching
#pnl
#desarrollopersonal taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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8 months ago

✨Muchas veces nos preguntamos por qué las cosas se ponen cuesta arriba y a veces retomar el camino no es tan difícil si sabemos cómo emprenderlo.

No existen las soluciones mágicas, pero existen herramientas que pueden facilitarnos que todo funcione con mayor síntonía y sintamos más fuerza y emoción.

Los hábitos... En mi programa no miramos los hábitos como cosas aburridas. Para mí no lo son, y si para ti lo son, eso es que aún debes mirar un poco más allá para descubrir tu propósito 😊.

¡Realmente pienso que la vida es super estimulante y ofrece numerosas alternativas como para hacer las cosas por obligación!

¿Me sigues¿

Los hábitos son acciones que empiezan a formar parte de nuestra personalidad cuando las repetimos.

¡Qué maravilloso! Los hábitos nos ayudan a crecer dándonos sentido y propósito.

Primero construimos nuestros hábitos , y luego ellos cuidan de nosotros 😊

¿Y tú , qué hábito que estés postergando te gustaría empezar esta semana?

Te leo en comentarios 😊 taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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8 months ago

¿Quieres tener una sesión gratuita conmigo y sin compromiso?

Aprovecha esta oportunidad.

si sientes que puedes hacer más de lo que estás haciendo en tu vida, esta sesión es para ti.

Éxito

#sesion1a1
#Pnl
#Coaching taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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6 months ago

✨Durante estos días he ido compartiendo distintas formas de entrenar la memoria.
Hoy las junto aquí para ver el mapa completo.
No para estudiarlo, sino para entender que entrenar la memoria es un proceso.

No tienes por qué entrenar la memoria de 8 maneras diferentes. Simplemente elije las maneras de hacerlo que te sean más cómodas.

Yo por ejemplo, me anclo mucho en entrenar la memoria desde una atención centrada, una visualización potente y una buena asociación.

Por eso no puedo pedirte más de lo que yo me pido.
Elije sabiamente qué quieres utilizar y qué no.

Estoy aquí para acompañarte en el proceso. Pero quiero que tú seas el/la protagonista de tu historia.

Te mando un abrazo enorme y gracias por estar ahí♥️

#EntrenamientoMental
#memoria
#pnl
#Coaching
#desarrollopersonal by @pablomenteconsciente

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9 months ago

¿Culpa y ansiedad atrapándote? 🌀
Este mapa mental te muestra cómo elegir conscientemente y transformar tus emociones en acciones saludables.
1️⃣ Observa tus pensamientos y juicios.
2️⃣ Reconoce tu emoción.
3️⃣ Activa tu yo observador: problema o solución.
4️⃣ Canaliza tu energía hacia acciones que te beneficien.
5️⃣ Aprende: la culpa no ayuda, la responsabilidad sí. 💡
Guarda este mapa y úsalo cada vez que necesites claridad.
#Coaching #Mindset #Autoconocimiento #GestiónEmocional #crecimientopersonal taken in Barcelona, Spain by @pablomenteconsciente

2

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9 months ago

¿Te cuesta recordar nombres, datos o lo que ibas a hacer?

No es falta de capacidad: es falta de entrenamiento. Mira esto 👇🏻

👉🏻Guárdalo si quieres recordarlo

#Coaching
#desarrollopersonalbarcelona
#memoria
#saludmental
#pnl taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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9 months ago

La memoria no se entrena de una sola manera.
Se entrena entendiendo los procesos que la sostienen.
Atención, asociación, repetición, emoción, contexto y visualización.
No son trucos, son principios.
Cuando entrenamos la memoria con método, dejamos de forzar la mente y empezamos a trabajar con ella.
Y eso cambia la forma en la que aprendemos y recordamos.
En próximos contenidos iré profundizando en cada uno de estos procesos.

#memoria
#mapasmentales
#pnl
#desarrollopersonal
#cognición taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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9 months ago

La metacognición es la capacidad de observar tu propia mente mientras está en acción.
Cuando meditas, no solo respiras o te relajas… empiezas a darte cuenta de cómo piensas, de los patrones que repites sin cuestionarlos, y de las historias que te cuentas cada día.
Ahí es donde ocurre el cambio real.
Porque cuando eres consciente de tu mente, dejas de ser esclavo de ella.
Meditación no es escapar de tus pensamientos, es aprender a relacionarte con ellos desde un lugar más libre.
¿Te has parado alguna vez a observar lo que pasa dentro de ti sin intentar cambiarlo?

#Mindfulness
#Metacognicion
#DesarrolloPersonal
#Conciencia
#SaludMental taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

7

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7 months ago

#coaching
#atención
#hábitos
#desarrollopersonal
#claridadmental taken in Barcelona, Cataluña, España by @pablomenteconsciente

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8 months ago

Mucha gente intenta cambiar pensamientos,
pero no se da cuenta de que la mente se entrena desde la base.
Atención, percepción y memoria no son “detalles”,
son el suelo sobre el que se construye todo lo demás.
Cuando esa base está alterada, aparecen el ruido mental,
la ansiedad y la sensación de no tener control.
El entrenamiento mental no va de pensar positivo,
va de ordenar la pirámide desde abajo hacia arriba.
Eso es lo que trabajo. by @pablomenteconsciente

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10 months ago