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Pablo "Ugly Boy"

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• Último minuto de las 2 pruebas que realicé el pasado fin de semana en el 2° Campeonato de España de Kettlebell Juggling 2026", celebrado en Lebrija (España), muy bien organizado!....me lo pasé muy bien!!

- Sábado:
🥇Swing Reverse Flip: Sprint (3') / 1x32kg

- Domingo:
🥇Swing Reverse Flip: Half Marathon (30') / 1x20kg

•Pude completar ambas pruebas sin ninguna caída!

• Dar las gracias a @kettlebell_malabar, a @mery_movi y a todo el equipo de @aekbjuggling por todo, a mí colega @samuelvo13 por estar ahí y a tod@s los que me apoyaron; y, por supuesto, la enhorabuena a tod@s l@s competidor@s/compañer@s, que dieron lo mejor de sí mismos, doy fé 💪

•Por cierto: gracias por el musicón!!

@aekbjuggling
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•"Maderoterapia"
•Persian Meels 🌗 Indian Clubs
(Si ves los 12 vídeos te aprendes la canción 😁)
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#perturbandocore
#perturbandomente
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1. 1x4kg
2. 1x3kg
3. y 4. 2x1,5kg
5. y 6. 2x3kg
7. 2x3kg
8. 2x3kg
9. 2x7kg
10. 11. y 12. 2x1kg
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#macepassion 🖤
#macelovers
#maceworld 🌍
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@eltemplobox ⚫🔴🟡 by @pablotemplo

•Se dice que en su abigarrada vida, Jesús de Nazaret viajó, entre otros sitios, a Varanasi (Benares)
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2x22kg (44kg)
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@eltemplobox 🔴🟡⚫
#elproceso 🌗
#perturbandoelcore
#GlobalMaceClub #MaceClubSpain #macetraining
#deporteantequera by @pablotemplo

¡Broche de oro al Open Nacional de Kettlebell Sport! ✨
•Si algo define lo que vivimos el pasado sábado en @eltemplobox durante el Open Nacional de Antequera, perteneciente a la liga @kettlebellliftingclub y puntuable para @iuklkettlebell , es esta foto grupal: comunidad, esfuerzo y unión.
•Sólo nos queda mirar esta foto y sentir mucha emoción y un orgullo inmenso!
•Organizar un evento así en casa es un reto y un placer, y nacer con el propósito de unir a distintas asociaciones y federaciones por un mismo sino —hacer crecer el Kettlebell Sport, el Kettlebell Juggling y dar visibilidad a la Federación Internacional de Macelifting (IMF)— ha hecho que cada segundo merezca la pena.
•Más allá de los podios, lo que realmente hizo inolvidable este día fue la energía de la tarima.
Para la mayoría de los atletas era su primera vez compitiendo en Kettlebell Sport, y ver su ilusión, nervios y ganas de superarse (lo cuál lograron en la mayoría de los casos) fue increíble. El público dejándose la voz y el apoyo mutuo resumen la esencia de este deporte.

🌟 Hitos y momentos históricos de la jornada:
•Manuel Ruano (12 años / alumno de @kettlebellsouth ): Un referente para el futuro de este deporte, que completó con éxito dos pruebas en categoría infantil con 12 kg (One Arm Long Cycle y Swing Reverse).
•Exhibicion de Kettlebell Juggling, a cargo de @kettlebell_malabar y @pach96
⏱️ Swing Reverse Flip 10': Primera vez que se realiza esta prueba en formato 10' en campeonato presencial (está desarrollada oficialmente por la AEKJ, habitual en Half Marathon 30' y Sprint 3').
💥 Reto IMF
"Bazooka Squat" 5'
Primera vez que se realiza esta "prueba-reto" de manera presencial y oficial.

•Y como es de bien nacido ser agradecido:
-Gracias de corazón a los atletas que viajaron desde distintos puntos, al público, a los jueces y al staff.
-Gracias a @fuerzaktb y @kettlebellliftingclub por proponernos organizar este campeonato y por su colaboración.
-Gracias a colaboradores @aekbjuggling @imf_macelifting_federation @nutriplanet.antequera @kettle.land @eltemplomollina
-Y gracias también a los 14 atletas que pusisteis vuestra confianza en nosotros para vuestro entrenamiento🙏 by @pablotemplo

Parte 4. "Open Kettlebell Sport Antequera 2026"
Resumen: Reto IMF "Bazooka Squat" 5'
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•Muchas gracias a tod@s los que participasteis, aún estando ya cansados de las pruebas anteriores!💪
•Gracias a @imf_macelifting_federation @ggiorlando y @coachyoksuthai por las camisetas IMF para competidores🙏
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•Gracias a los colaboradores:
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"Open Kettlebell Sport Antequera 2026"
•Parte 3. Resumen "Swing Reverse Flip" 10'
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•Muchas gracias a todos los competidores (Málaga, Almería, Sevilla, Cádiz, Toledo, Albacete, Alicante, Salamanca...), y enhorabuena, lo hicisteis muy bien!!
•Y muchas gracias a tod@s los que nos ayudasteis y apoyasteis!!🙏
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•Gracias a los colaboradores:
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"Open Kettlebell Sport Antequera 2026"
•Parte 2. Resumen O.A.Long Cycle y T.A.Long Cycle
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•Muchas gracias a todos los competidores (Málaga, Almería, Sevilla, Cádiz, Toledo, Albacete, Alicante, Salamanca...), y enhorabuena, lo hicisteis muy bien!!
•Y muchas gracias a tod@s los que nos ayudasteis y apoyasteis!!🙏
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"Open Kettlebell Sport Antequera 2026"
•Parte 1. Resumen Military Snatch
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•Muchas gracias a todos los competidores (Málaga, Almería, Sevilla, Cádiz, Toledo, Albacete, Alicante, Salamanca...), y enhorabuena, lo hicisteis muy bien!!
•Gracias a los colaboradores:
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•Y muchas gracias a tod@s los que nos ayudasteis y apoyasteis!!🙏
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¡OPEN KETTLEBELL SPORT: THE BATTLE FOR ANTEQUERA! 🔥
•Demuestra tu fuerza, técnica y resistencia en una jornada épica de Kettlebell Sport. Un día único lleno de pruebas, exhibiciones, retos y comunidad!
•Un Campeonato pensado tanto para atletas iniciad@s como más avanzad@s!

📌 DATOS CLAVE DEL EVENTO
📅 Fecha: 17 de octubre de 2026
⏰ Hora de comienzo: ~9:00 h (se confirmará hora exacta al finalizar el plazo de inscripción)

⏳ Cierre de inscripciones: 3 de octubre de 2026

📍 Ubicación: El TemploBox (C/ Torre del Hacho 7-3, Antequera, Málaga)
⚖️ Pesaje: 30 minutos antes del inicio de la competición

•Ven a animar!! ¡Acceso al público gratuito!

🏋️ PRUEBAS DISPONIBLES KETTLEBELL SPORT
•Two Arms Long Cycle 10' (válida para @iuklkettlebell)
•One Arm Long Cycle 10' multi-switch
•Military Snatch 12' multi-switch (válida para @iuklkettlebell)
•Swing Reverse Flip 10' hand to hand

•Bazooka Squat Experience 5'
¡Primera vez que se realiza está prueba en formato presencial!
-Reto/prueba de acceso gratuito, creada y avalada por la IMF.

•Pruebas Macelifting: Atletas socios IMF podrán realizar cualquier prueba para validar categoría, obtener títulos distintivos o registrar récords oficiales.

💳 PRECIOS DE INSCRIPCIÓN
1 prueba: 30€
2 pruebas: 40€
3 pruebas: 50€
4 pruebas: 60€

*PAGO DE INSCRIPCIÓN:

•Club Deportivo Templo S.L.
ES24 2100 1192 6502 0010 7530 LA CAIXA
•CONCEPTO: KS 17
•Enviar confirmación de ingreso a WhatsApp: 628935757 (Pablo)

⚖️ CATEGORÍAS DE PESO CORPORAL
👨 Hombres: -75 kg | 75 kg a 85 kg | +85 kg
👩 Mujeres: -60 kg | 60 kg a 70 kg | +70 kg
⚠️ Aviso: Para los podios deberá haber un mínimo de 3 personas por categoría y peso; en caso contrario, se juntará con la categoría inmediatamente superior (o inferior si es la de mayor peso).

📊 SISTEMA DE PUNTUACIÓN Y COEFICIENTES (IKMF)

•Fórmula:
Puntuación Final = Repeticiones X Factor peso
(Se mandará tabla numérica a quien la solicite)

⚠️NOTAS IMPORTANTES
•Cada atleta es responsable de conocer el reglamento oficial de la competición antes del evento.
•Se asegurará un mínimo de descanso de 30' entre pruebas.

📲 INSCRIPCIONES Y CONTACTO
📱 WhatsApp: 628935757
📸 Instagram: @pablotemplo by @pablotemplo

•Finalizado el Workshop: Macebell, Macelifting, Steel Mace, sólo queda agradecer a los asistentes (Almería, Sevilla, Málaga, Antequera) su trabajo y atención, lo hicieron muy bien 🙏
•En esta ocasión quisimos ofrecer una visión comparativa entre estas tres modalidades del trabajo con Macebell (origen y fundamentos, características específicas y ejercicios principales, técnicas de ejecución, detección de errores, prevención de lesiones y alto rendimiento).
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Curso Exclusivo: Macebell, Macelifting y Steel Mace

¡Descubre el poder del entrenamiento ancestral!

•Únete a nosotros en una jornada intensiva de 3 horas dedicada a dominar la maza de acero.

•¿Qué aprenderás?
Este curso está diseñado tanto para principiantes (iniciación) como para atletas experimentados (perfeccionamiento).

-Estudiaremos el origen, desarrollo y las técnicas fundamentales y avanzadas de tres modalidades clave:

•Macebell: Domina los movimientos tradicionales, mecánica de balanceo, control de fuerza de gravedad, estabilización profunda, y construye una fuerza funcional imparable.

•Macelifting: Aprende a levantar cargas pesadas con la maza de manera eficiente (alto rendimiento), desafiando tus límites de forma segura y efectiva.

•Steel Mace: Perfecciona tu técnica con la maza de acero, mejorando tu agarre, estabilidad central, movilidad articular, transiciones y coordinación general.

•¿Por qué este curso?
Enfoque en la Técnica Perfecta: El instructor certificado Pablo Ramos te guiará paso a paso, asegurando una ejecución correcta para maximizar resultados y prevenir lesiones.

•Entrenamiento Completo: Fortalece no solo tus músculos, sino también tus articulaciones y tu mente a través de la práctica disciplinada.

•Comunidad Vibrante: Conecta con otros apasionados del fitness y el entrenamiento funcional.

•Detalles del Evento:
📅 Fecha: 1 de Agosto
⏰ Hora: 9:00 AM - 12:00 PM
📍 Lugar: En El TemploBox (C/ Torre del Hacho 7, 3, Antequera, Málaga)
💰 Precio: 50€
¡Cupos Limitados! No te quedes fuera.
•Para más información y reservas, contacta al 628935757. by @pablotemplo

Este fin de semana tuve la suerte de poner banda sonora al increíble torneo 1 vs 1 organizado por @eltemplobox en especial @guilletemplo, animando cada partido, cada gol y cada celebración rodeado de gente espectacular.

Gracias a todos los participantes, al público y a la organización por la energía y el buen rollo durante toda la jornada. 🔥 by @pablotemplo