Instagram story viewer> @pakar.podcast> Posts

🎙️پادکست پاکار |روایت آدم های پاکار

@pakar.podcast

43

posts

6.3K

followers

77

following

💡اینجا پای روایتِ آدم هایی می شینیم که با وجود همه سختی ها ، جا نزدن و‌ ادامه دادن
میزبان و‌ تهیه کننده: سحر صابونی
📌هر شنبه یک روایت🎙️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

پادکست پاکار کجا هست؟ 🎙️برای اینکه راحت‌تر پاکار رو ببینین یا بشنوین،لینک و QR Code تمام پلتفرم‌ها رو داخل این اسلایدها گذاشتیم.📍نسخه تصویری👇🏻YouTube | آپارات | Instagram📌به زودی در سایت🎧 نسخه شنیداری👇🏻Spotify | Castbox | Apple Podcast | شنوتو📡 و کانال تلگرام پاکاربرای:اپیزودهای جدید، نسخه‌های شنیداری، نقل‌قول مهمان‌ها و پشت‌صحنه‌ها☺️اسلایدها رو ورق بزنین،پلتفرم مورد علاقتون رو انتخاب کنینو به جمع مخاطب‌های پاکار اضافه بشین. 🧡🎙️🫂👇شما بیشتر دوست دارین روایت های واقعی از آدم های پاکار رو ببینین یا بشنوین؟#پادکست #پادکست_پاکار #کارآفرینی #داستان by @pakar.podcast

39

16

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ 📌تا حالا شده احساس کنی تمام تلاشت رو می‌کنی، اما هنوز نمیدونی مسیرت درسته یا نه؟ روزهایی که بین موندن و رفتن، شروع کردن و عقب کشیدن، امید داشتن و ناامید شدن گیر می‌کنی!.واقعیت اینه که خیلی از ما بیشتر از اینکه از شکست بترسیم، از اشتباه انتخاب کردن می‌ترسیم!🎙️بخشی از گفتگو با دکتر علی صاحبی | روانشناس، در قسمت هفتم پادکست پاکار درباره همین لحظه‌هاست💫لحظه‌هایی که شاید قرار نباشه جواب همه سوال‌هات رو بدونی... فقط کافیه قدم بعدیت رو انتخاب کنی👣🧡📌شما بگید…این روزا سر چه دوراهی گیر کردی؟ 💬فقط با یک کلمه بنویس 👇🏻«ترس از شروع»،«شکست»،«شغل» ، «مهاجرت»،«رابطه»و ...🧡🫂اگه احساس می‌کنی یکی از عزیزانت به شنیدن این حرف نیاز داره، این ریلز رو براش بفرست. #رشد #پذیرش #روانشناسی #موفقیت #آگاهی⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

287

37

a month ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ 🎙️🎧وقتی شرایط بحرانی میشه اولین چیزی که تحت تاثیر قرار میگیره، امید و خلاقیته!وقتی ذهن🧠 درگیر ترس و بقا میشه، کم‌کم قدرت دیدن راه‌های جدید رو از دست میدیم😒شاید تو روزهای سخت، بیشتر از هر زمانی لازم باشه دوباره فکر کنیم،دوباره آموزش ببینیم،اطرافمون رو با دقت ببینیم تا دوباره خلاق بشیم👀👩‍🎨💬📌شما تو شرایط بحران، چطور ذهنتون رو از ناامیدی نجات دادین؟ 👇⁩⁩#خلاقیت #بحران #امید #رشد #پادکست⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

14k

509

a month ago

⁨ ⁨ ⁨ 📌وقتی هیچ‌چیز قابل کنترل نیست، از کارهای کوچک شروع کن!در گفت‌وگو با دکتر علی صاحبی| روانشناس درباره اضطراب این روزها، به یک نکته مهم اشاره کردن:📌تاب‌آوری، از کنترل دنیا شروع نمی‌شه؛ از کنترل چند ساعت آینده زندگی خودت شروع می‌شه!.‪‪‪@pakar.podcast‬‬‬ گاهی مرتب کردن تخت، جواب دادن به یک پیام، یا حتی یک پیاده‌روی کوتاه، یعنی مغزت هنوز تسلیم نشده. 🌱نسخه کامل این گفتگو در کانال آپارات، یوتیوب و کست باکس 📌پادکست پاکار منتشر شده🎙️🎧 📌این روزها، کوچک ترین کاری که باعث شده حس کنی کنترل اوضاع هنوز دستته چی بوده؟💬.#اضطراب #روانشناس #توسعه_فردی #پادکست #neuroscience⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

244

30

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ این روزها این جمله‌ زیاد به گوشمون خورده:حس می‌کنم هیچ کنترلی روی اوضاع ندارم! ترس از آینده،نداشتن امنیت شغلی،نداشتن سواد مالی ,کرختی و بی برنامگی،سایه جنگ و ...شاید سنگین‌تر از همه هم تجربه کردن حس از دست دادن کنترل زندگی باشه!این سطح از بحران و نگرانی که تجربه می‌کنیم، آرامش رو ازمون گرفته! ممکنه داخل یک چرخه استرس و اضطراب دائمی مونده باشیم … این‌که 1- نمی‌دونیم چی می‌شه؟ 2- کاری از دستمون برنمیاد 3- آخرش چی میشه؟ و از اونجا که جواب قطعی براشون نداریم به‌هم می‌ریزیم، کلافه می‌شیم؛ چون حجمی از استرس و نگرانی که فراتر از حد نرمال و کنترل ما هست رو داریم تجربه می‌کنیم.‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@pakar.podcast‬‬‬‬‬‪اما سؤال مهم اینجاست…آیا واقعاً هیچ چیز تحت کنترل ما نیست؟ یا شاید ما به دنبال کنترل‌ جهان اطرافمون هستیم!؟در قسمت هفتم از پادکست پاکار میزبان دکتر علی صاحبی | روانشناس هستیم تا درباره تاثیر قدرت‌های .کوچیک گپ بزنیمچیزهایی که شاید جهان اطرافمون رو عوض نکنن ولی می‌تونن جهان و کیفیت زندگی خودمون رو حتی در شرایط بحران، تغییر بدن🫂. 📌اگه این روزها حس میکنی کلافه‌ای، کاری از دستت بر نمیاد، کنترل اتفاقات زندگی از دستت خارج شده، این گفتگو رو حتما در کانال پادکست پاکار در آپارات، یوتیوب ، کست باکس ببینید و بشنوید🫂🎙️🎧.#روانشناسی #پادکست #پادکست_پاکار #podcast #podcastshow⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

105

68

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ تا حالا شده تو شرایط بحرانی احساس کنی دست و پاهات بی حس شدن، بدنت جون نداره و نتونی هیچ واکنشی از خودت داشته باشی؟ چون معزت رفته تو حالت بقا ! به این حالت میگن یخ زدگی مزمن مغز! .بخشی از گفتگوی دکتر مهدی اسکندری| روانشناس و مدیر موسسه انتخاب بهتر در قسمت ششم «پادکست پاکار» درباره پدیده «یخ زدگی مزمن مغز » 🎙️ارتباط با دکتر مهدی اسکندری 👇🏻👇🏻‪‪‪‪‪@dr.mehdieskandari‬‬‪@poltalk.me‬me‬me‬me‬me‬me .#پادکست #جنگ #ایران #iran #پادکست_پاکار⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

93

21

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ تا حالا این حس رو تجربه کردی؟اینکه پیش بینی هات برای زندگی و آینده ات غلط از آب در بیاد و مقصرش تو نباشی؟!بخشی از گفتگوی دکتر مهدی اسکندری| روانشناس و مدیر موسسه انتخاب بهتر در قسمت ششم پادکست پاکار🎙️🎧گفتگوی کامل را میتونین در کانال پادکست پاکار در آپارات، یوتیوب و اپ های پادگیر ببینید و بشنوید🎙️🎧🙏#ایران #روانشناسی #تروما #توسعه_فردی #پادکست⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

63

3

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ترومای جمعی آسیبی روانی هست که فقط یک نفر رو درگیر نمیکنه! بلکه یک جامعه، یک نسل یا حتی نسل های بعدی رو تحت تاثیر قرار میده! این زخم روانی میتونه باعث بشه اعتماد به آینده کمتر بشه، انسجام اجتماعی ضعیف بشه، امید جمعی کمرنگ بشه، نسل های بعدی هم بار این درد رو بدون دلیل شخصی، احساس کنن!برای مواجهه با ترومای جمعی چه کاری می تونیم انجام بدیم؟درباره احساساتمون حرف بزنیم، قضاوت نکنیم، حمایت های اجتماعی و گروههای همدلی تشکیل بدیم؛ حرف زدن درباره درد بخشی از درمانه! از متخصصان سلامت روان کمک بگیریم و صبور باشیم🫂بخشی از آموزه های شنیدنی دکتر مهدی اسکندری| روانشناس درباره ترومای جمعی و راههای مواجهه با آن در قسمت ششم پادکست پاکار🎙️🎧#ترومای_جمعی #پادکست #روانشناسی #توسعه_فردی #جنگ⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

36

9

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ برای عبور از تروما لازمه با خودمون مهربون تر باشیم!این خروج هرگز بدون کمک انسانهای عزیز مقدور نیست ما نیاز داریم کنار هم باشیم و با هم حرف بزنیم🫂.بخشی از گفتگوی دکتر مهدی اسکندری| روانشناس ، مدیر موسسه انتخاب بهتر در قسمت ششم پادکست پاکار به میزبانی سحر صابونی .🎙️🎧گفتگوی کامل در کانال آپارات و‌یوتیوب پادکست پاکار و اپ های پادگیر ببینید و بشنوید🫂🎙️🎧⁩#پادکست #پادکست #روانشناسی #iran #جنگ⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

40

11

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ کلید واژه های اصلی برای فهم تروما 👇🏻وقتی واقعه ای مرگ بار رخ بده، انسان دچار تروما میشه!تهدید به مرگ شدن!آسیب جدی و خشونت جنسی!و …بخشی از گفتگوی دکتر مهدی اسکندی| روانشناس در قسمت ششم پادکست پاکار🎙️🎧گفتگوی کامل را در کانال پادکست پاکار در آپارات و یوتیوب و اپ های پادگیر ببینید و بشنوید🫂🎧🎙️لینک گفتگوی کامل در آپارات👇🏻👇🏻👇🏻https://www.aparat.com/v/lykaxhz#سحرصابونی #توسعه_فردی #پادکست #روانشناسی #تروما⁩⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

65

20

3 months ago

⁨ بعد از ضبط این قسمت، تا چند روز ذهنم درگیر یک سؤال بود...🤔چرا بعضی از احساساتی که بعد از بحران تجربه می‌کنیم، حتی وقتی همه‌چیز ظاهراً تموم شده، هنوز باهامون می‌مونن؟👀🎙️🎧در این اپیزود، با دکتر مهدی اسکندری| روان‌شناس، درباره اثری حرف زدیم که بحران‌ها روی ذهن و احساسات یک جامعه می‌ذارن؛ اثری که خیلی از ما تجربه‌ش کردیم، بدون اینکه اسمش رو بدونیم! 📌روان‌شناس‌ها به این تجربه، «ترومای جمعی» می‌گن؛ مفهومی که شاید اسمش برامون ناآشنا باشه، اما می‌تونه دلیل خیلی از احساسات مشترکی باشه که بعد از بحران تجربه می‌کنیم.امیدوارم با دیدن این گفتگو، بخشی از تجربه خودت رو مابین حرف ها پیدا کنی. 🧡 کامنت کن « تروما» لینک کامل گفتگو رو برات بفرستم.🎙️‪@pakar.podcast‪@pakar.podcast‬st.📌شاید یکی از گفت‌وگوهای پادکست پاکار، همون گفت‌وگویی باشه که این روزها بهش نیاز داری.اگر دوست داشتی، همراه ما باش🙏😊#podcastshow #پادکست #روانشناسی #رشد #psychologist⁩ by @pakar.podcast

29

6

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ اواخر بهمن ماه ساعت حوالی ۱۰ صبح ، حین گفتگو با دکتر علی صاحبی | روانشناس این فریم عکس گرفته شد؛ این اپیزود قرار بود اپیزود آخر از فصل اول پادکست پاکار باشه. من چقدر خوشحال بودم که میزبان یکی از روانشناس های شناخته شده با موضوع جذاب هستم ؛ بعد از گفتگو با تیم تولید داشتیم به این فکر می کردیم چه خوبه با وجود وفقه ای که تو ماههای قبلی بخاطر قطعی اینترنت داشتیم اما اینبار از برنامه زمانبندی تولید جلوتر هستیم و میتونیم اواسط اسفند ماه فصل دوم رو هم استارت بزنیم! بدون اغراق هم یکی از بهترین اپیزودهای این فصل مون شد🥹اما بخاطر اتفاقات اخیر و قطعی اینترنت همگانی ، نه تنها سه قسمت قبلتر پخش نشد که نوبت به پخش این اپیزود آخر هم نرسید چون به قسمتِ تاریک خاموشی اینترنت با قندشکن های گران قیمت رسیدیم! وقتی زندگی سخت می شه، سیلی میزنه، لگد می پرونه، چیکار باید کنیم؟ بنظر چاره ای نیست جز ادامه دادن و تو مسیر موندن🫂بقول سهراب سپهری زندگی بال و پری دارد به وسعت مرگ و بیشتر شبیه کُشتی هست تا رقص! با تمام سختی ها و چالش هایی که با قطعی اینترنت وجود داره ، تصمیم گرفتیم بارگذاری ویدیوها رو از این هفته شروع کنیم ؛ برای دسترسی راحت تر از افرادی که داخل ایران هستن ویدیوها علاوه بر یوتیوب، اپ های پادگیر و اینستاگرام در پلتفرم آپارات هم بارگذاری خواهد شد🫂🙏امیدوارم تو این روزهای سخت از زندگی هامون، هموطنان عزیزم ،هر جای این کره خاکی که هستن در سلامت باشن🫂به امید آرامش برای سرزمین و مردم ایران زمین🫂.#پادکست #podcast #podcaster #podcastpakar⁩⁩⁩⁩ by @pakar.podcast

24

3

4 months ago