Instagram story viewer> @pantong90> Posts

Pan Tong （Pan少）

@pantong90

2.4K

followers

521

following

運動型企業家-Pan
平凡人運動主持人-唐焯彬（Host for Commonman）
@commonman_studio介紹不同運動
前田徑及空手道香港代表隊🇭🇰
Runner & Katrate Fighter for Hong Kong🇭🇰
傳統文化推廣，推動傳承精神！
勵志講師，隨時聯繫

POSTS STORIES REELS

運動員轉型有好多，不過好似我這個跨度就可能相對比較少，感謝一直以來身邊朋友的支持，接著落黎我會有更多更好的項目，更好的資源，如果係運動員的你想搵人傾下，商量一下，歡迎在Instagram搵我，或者直接搵吖李振豪啦！
@leehob by @pantong90

一年時間過得好快，每年的聖誕節我都會做一個總結，而今年對我來說，真係一個非常充實而改變巨大的一年：
認識好多新朋友變到兄弟姐妹一樣！🏇
得到好多珍貴的機會！ 🚪🔑
亦有艱難時期令我做出大步的改變！🥺
在繁忙的每日當中可以係不同活動和地方得到滿足👍🏻！
除了在這裡祝大家節日快樂，預祝元旦快樂之外！希望大家下年由年頭開始就已經順順利利，身邊機會不斷湧現。

因為實在太多人，我tag滿了！ by @pantong90

首先，我希望如果有兄弟姐妹見到自己的樣子而我沒有tag，希望你能留個言給我，我會馬上補tag，因為個別幾個人的Instagram名好複雜！

「衷心感謝奧委會的邀請，讓我有機會參與這場意義非凡的運動員Party。在宴會中，我正式認識了我的110米跨欄後輩們，和他們分享跨欄的歷史故事，感受到香港跨欄運動的進步與熱情，心中滿是感動與驕傲。運動員的世界或許單純，但正因如此，我們才能在這樣的時刻，展現最真實、最溫暖的一面。這份純粹，正是我們堅持的動力。

同時，我也想藉此機會，向楊Sir獻上最誠摯的祝賀。恭喜您完成輔警總監的輝煌生涯，光榮榮休！願未來的日子，充滿健康、快樂與無限的美好！」

@sfoc_hk @cheungkalonggggg
@uenying_juanita @salomyiu
@leehob @commonman_studio
@lynn_zhangling1028 @kapokapopo
@hwlamiris @honganc
@philipkymok @lamhinchung
@manyuehin @ngohin121
@ricocheung.s.h @ansoncwf_ by @pantong90

✨Commonman × 滙豐｜運動潛能奇遇記活動日✨

今日現場人氣爆棚🔥
今次活動我們特別設置身體測試儀器，無論大人定小朋友，都可以透過數據更認識自己身體狀況！

現場除咗各式各樣好玩嘅運動體驗，仲有啟德體育園提供嘅免費Dreyers雪糕🍦

Commonman團隊都盡力同每一位小朋友互動、交流～
有帶小朋友做過身體測試嘅家長，如果對報告有疑問，又或者揀運動方面有困惑，歡迎隨時PM / inbox我哋，我哋會逐一回覆！

特別鳴謝：
匯豐銀行
中國體育聯盟
啟德體育園
Besmove的李振豪總監
還有全部的家長們

#Commonman #運動潛能奇遇記 #滙豐合作活動 #啟德體育園 by @pantong90

🎤Sporty Pop Con叻｜EP46 ｜Pan Tong唐焯彬：放棄都要講技術，受傷轉項都係冠軍｜ Gordon｜Spotitalk🎤

《Sporty Pop Con叻》請嚟一位好特別嘅嘉賓——多棲港隊運動員唐焯彬。

阿Pan嘅運動人生可以話完全唔按常理出牌：田徑、柔道、空手道，樣樣都玩過，仲拎過冠軍、代表過香港出賽。受傷？佢唔係死撐復出，反而直接轉項目再衝過！👍

今集阿Pan同主持大爆自己點樣由跑跨欄，轉去柔道，再打空手道，甚至而家仲諗住挑戰拳擊冠軍。仲分享佢一套「放棄式成功學」——遇到困難唔一定要死頂，有時轉條路反而更快贏。🥇

除咗運動生涯，阿Pan仲提到同團隊帶NBA球星D Howard去廟街食雞蛋仔、點樣由運動員做到殯葬業老闆，仲同主持大談香港運動、商業、拳擊賽同運動娛樂化嘅未來!👍

一個可以由田徑跑到柔道、再打空手道嘅男人，下一站會唔會真係打到拳擊冠軍？呢集一定要聽。

鳴謝 @leehob by @pantong90

整個三月，猶如一場沒有硝煙的硬仗，瑣事與難題接踵而來，彷彿無窮無盡。若不是身邊兄弟姐妹一路相伴、傾力相助，我早已深陷紛亂漩渦，難以自拔。

也正是這個跌撞前行的三月，讓我終於領悟了人生至為重要的一課。有前輩點醒我，我的命格與心性，本就該順應自然、學會隨緣。從前被世事與旁人所迫，不得不強撐、不得不爭勝，活得滿身疲憊。而今放下執念，順心而為，手頭的事反倒漸入佳境，心也終於清晰看見，什麼才是此生最值得珍惜與擁有的。 by @pantong90

誠徵90+kg 拳手決戰 @pantong90
我唔想一年濟喺睇住佢過磅😂
希望下個積分賽有對手！ by @pantong90

可能係我最後一項願意認真訓練的項目！
希望我可以挨得到啦🥰🥰🥰

多謝我教練潘啟情 @raymond_poon_boxer

@underdoghk
@commonman_studio by @pantong90

110KG 空手道港隊 VS 80KG 拳手
喺台下睇好似睇緊進擊的巨人咁
要下一世(如果有）先有機會體驗到佢地嘅視覺 by @pantong90

今日一齊去Underdog Gym做under dog之外
見到佢地有倉鼠機，
唔好睇我現在在拳擊館揮拳
其實內心還住著一個田徑選手

今天專門回來
重溫當年被體能支配的恐懼

喘到模糊、累到放空
肌肉告訴我：你老了
腦子卻嘴硬：我還能再一組

田徑的苦、拳擊的累
主打一個：自己選的訓練，哭著也要做完

運動人的快樂
就是這麼樸實無華且費腿 by @pantong90

着高調、食高調，今日專程去食澳洲牛奶公司🐮
滑蛋多士滑到驚艷，燉奶香到停唔到
香港茶記經典，真係食過返唔到轉頭
來香港一定要試，排長龍都值得✨

#澳洲牛奶公司 #香港美食 #港式茶餐廳 #佐敦美食 by @pantong90

田徑、柔道、空手道都玩過
以為自己什麼都見過
結果來到 Underdog Gym 直接被收服

第一次體驗
當場就報 4 月全港公開賽
從零開始又怎樣
真正的運動員
永遠敢重新當新人

敬每一個不服輸的 Underdog
這次，我要贏給你看

@raymond_poon_boxer
@mancburger
@leehob
@salomyiu
@commonman_studio
@underdoghk

#underdoggym #重新開始
#運動員 #運動 #挑戰極限 by @pantong90