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Pascal Latorre

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Founder Athlete en SF. Próximo Ironman > noviembre.
500k personas transformadas

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Acompáñame a mi 2do Ironman 70.3🔥

(Solo 2 meses después del 1ro👀)

👇¿Qué es un Ironman 70.3 (medio Ironman)?👇

Solo son…
🏊‍♂️1900m
🚲90km
🏃‍♂️21 km

Solo eso…👀

👉¿CÓMO SE TERMINA? Debes acabar en menos de 8 horas para recibir la medalla 🏅 el tiempo promedio es de aprox 6 horas. Y más o menos un 30% de los inscritos no acaba la carrera… y mucho menos del 0,1% de la población mundial se anima a hacer uno…

O sea, es una de las competencias físicas más retadoras en el 🌎

Pero, en mi opinión, la prueba real NO es FÍSICA, es MENTAL. 👉 Diría que es una de las únicas pruebas en el mundo donde solo los competidores tienen el privilegio de darse cuenta que todo en la vida es posible 👉 porque simplemente el cuerpo obedece a los límites que uno se ponga en la cabeza.

👉Son 113 Km en los que el número de veces que alcanzas tus límites y que quieres parar es incontable. Y esto le pasa a todos los competidores. Tanto a los profesionales que acaban en 4 horas como a los que van por sus 8 horas … ¡TODOS LLEGAN AL LÍMITE! 🔥

🪄Pero ahí está la magia 👉 Te das cuenta que parar o seguir es solo una decisión en tu cabeza.

Así como lo entrenaste por varios meses antes de la carrera: en cada entrenamiento, parar o seguir era solo una decisión.

👉El día del Ironman, llegando a un límite físico que solo se puede conocer el día de la carrera, aguantas y aguantas hasta que llega ese momento mágico cuando cruzas la meta y entiendes que no llegaste ahí por casualidad, llegaste ahí por una DECISIÓN. Porque tú DECIDISTE LLEGAR🪄

Gracias a @ironman70.3capcana por esta experiencia inolvidable y nos vemos en el próximo 👉 @ironman.col 51.50 en relevos con el team @somoshtg 👉@juanselondono_ y @natalie.latorrev 🔥

#ironman #hybridathlete #triatlon #inspiracion #motivacion #fitness #deporte by @pascal.latorre

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2 years ago

Highlights de SF. Pt1. Dirán que no trabajo… pero esta cuidad se conoce entrenando taken in San Francisco, California by @pascal.latorre

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2 months ago

Cómo empresario, como sacas tiempo para hacer ejercicio. @pascal.latorre nos responde! by @pascal.latorre

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3 months ago

comenten PASCAL si quieren el link para aplicar a esta mansion de founders🔗🏡

pascal dejó todo en colombia y hoy tiene unos meses para apostarlo absolutamente todo. se mudó a una de las casas más codiciadas de silicon valley, donde solo viven founders construyendo el futuro.

y esa es la parte que nadie te cuenta: no necesitas permiso, ni contactos, ni NADA!

necesitas estar dispuesto a soltar lo seguro y apostar por ti. pascal lo hizo. cruzó un continente con una idea y las ganas de no rendirse. si él pudo dejar todo para perseguir lo que muchos solo sueñan… qué te detiene a ti? by @pascal.latorre

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4 months ago

Weeks 6-7-8-9 de prep para el FULL IM.

Un carrera de 12 horas que queda para el alma. Que chimba de experiencia @12h.run con el team de la empresa.

Semanas importantes para @humanolab.ai Logramos algo increíble! ¡Pronto anunciándolo ! Muy agradecido

Han sido semanas de mayor volumen en mi vida:

Un mesociclo con un promedio 5k natación, 180km de bici, 40km de run.

Y se viene más volumen. Pero ya vamos por un 60-70% del mayor volumen que voy a manejar antes del Ironman.

Ya lo veo más lograble.

No ha habido una sola semana en la que no me haya tocado adaptar mi semana de entrenos.

Ser founder atleta es aprender a ser flexible. Pero el que de verdad quiere, encuentra la manera.

Y sin sacrificar sueño o resultados empresariales.

¡Vamos por más! by @pascal.latorre

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5 months ago

Estoy impactado con la cantidad de empresarios y ejecutivos +30 que entrenan cada vez más.
Pero hay un problema que veo constantemente: Entrenan mucho…pero se miden mal.

En muchos círculos de founders veo lo mismo:
❌ Peso
❌ Kilómetros por semana
❌ Calorías

Si de verdad quieres progresar sin quemarte, hay 2 cosas que casi nadie mide y cambian todo:

🧪 Biomarcadores en sangre (cada ~6 meses):
– Cortisol → nivel de estrés
– Insulina / HbA1c → salud metabólica
– IGF-1 → recuperación y adaptación

⌚ 2. Variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV):
– Te muestra cómo responde tu cuerpo al estrés
– Te ayuda a ajustar tu entrenamiento semana a semana
– Evita que acumules fatiga sin darte cuenta

Entrenar mucho no es suficiente. Necesitas entender cómo responde tu cuerpo.

#Longevidad #Performance #Salud #Biohacking #DataDriven by @pascal.latorre

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5 months ago

Es importante contarte esta historia que me pasó en el trabajo.

Si sientes que le puede servir a alguien, compárteselo. by @pascal.latorre

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5 months ago

Week 5. Vuelta a San Andrés. 🏝️ qué carrerita más caliente… pero con vistas increíbles.

32.5 km. Muy buenas sensaciones, aunque el calor y la humedad estuvieron infernales.

Me hice un plan de hidratación y suplementacion según mi biología con @humanolab.ai que me salvó!

Menos mal tomaron fotos porque había tanta humedad que no podía desbloquear el teléfono corriendo jaja

Además le sumamos 3800 metros de natación en aguas abiertas, entre esos una ida de Jonny Cay a San Andrés. 🦈

La verdad estaba asustado por los 🦈 pero no había nada jaja solo peces. Tremenda experiencia con mi amigo @santo8427 y su combo de oceanmans… El mar impecable.

Con ida al acuario a ver los 🦈

Lo mejor fue compartir con mi comunidad de @humanolab.ai y en su momento PLV COACHING. Increíble verlos ya en medias maratones y en 32km. Feliz de haber aportado en su proceso.

Hicimos tanta vaina que ya me iba quedando dormido sentado (última foto)

Vamos sumando para el Ironman en noviembre. Fue una semana difícil por el trabajo. No se pudo trabajar el fin de semana jaja pero valió la pena.

¡A seguir dándole! taken in San Andres Island by @pascal.latorre

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6 months ago

Compartiendo mi proceso como cofounder de @humanolab.ai

La plataforma de longevidad y bio-hacking para LATAM.

Míralo hasta el final. Porque me encantaría que me contaras, qué te gustaría en una app de performance y longevidad.

Apps como whoop,oura, training peaks, function health… son excelentes pero también deja mucho que desear.

Es tu oportunidad para que alguien desarrolle algo que tenga todo lo que te gustaría en una de estas apps.

Hay muchas ideas, y un equipo dispuesto a oírte. Deja tus ideas en los comentarios by @pascal.latorre

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6 months ago

Week 4. Semana de descarga. Dando pitches a lo que marca de @humanolab.ai en @starter.company

Que chimba ver tanto emprendedor en startco!

Yo soy de los que hacen networking entrenando o comiendo bueno. Los cócteles no son lo mío jaja

Creo que hay varios como yo.

Con la agenda reventada y los ojos que no dan más con tanta luz y pantalla, pero feliz y pleno de ver como nuestra empresa viene creciendo.

Entrenos? Estuvo suave. Era descarga:
1k de natación. 45 km de bici. 12 km de run.

Ahora se viene la vuelta a San Andrés en Week 5. Letsgooooooo by @pascal.latorre

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6 months ago

Así fue la Week 3 del entreno para el Ironman y preparando Startco con @humanolab.ai

Peak week antes de la descarga. 4,5 km de natación. 100 km de bici. 26 km de run. 1 horita de Pádel y 2 horas de fuerza. Vamos sumando Km y movimiento.

Todavía siento que puedo dar más, pero organizar el tiempo para entrenar siempre va a ser algo muy jodido.

Aprender a ir despacio también ha sido el gran reto de este año.

Hice un poco más de km de los que tenía programados, pero aún estoy lejos de la carga que va a venir en las próximas semanas para el Ironman. Puede ser fácilmente el doble de lo que hice esta semana.

Esto me da un poco de susto, pero solo hace más emocionante lo que se viene.

Contento de haber podido con @humanolab.ai dar una charla en la Secretaría de Salud, y preparamos Startco como nunca!

Btw. Esta cuenta va a dar un giro mañana. Si eres un emprendedor-atleta, espero que esta cuenta se vuelva un buen lugar para ti.

Compartir mi proceso más de cerca como founder de una startup de longevidad, y entrenando para un Ironman, puede ser algo con lo que te sientas identificado.

Por aquí nos vemos!! Lets f gooo!! by @pascal.latorre

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6 months ago

En este primer capítulo nos sentamos con @pascal.latorre , fundador de @humanolab.ai para hablar sin filtro de lo que significa construir empresa mientras empujas tu cuerpo al límite.

Conversamos sobre entrenar y emprender al mismo tiempo, el burnout, la presión mental detrás de los negocios y cómo encontrar claridad en medio del caos. Una mezcla real de performance físico y mental aplicada al juego de construir.

Si estás en ese balance entre ambición y desgaste, este episodio es para ti. #empremove #empresarios #emprerun #altorendimiento #fit by @pascal.latorre

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6 months ago