Instagram story viewer> @pash__tra> Posts
Yoga for the Benefit of Many(@pash__tra)'s profile avatar HD Profile

Yoga for the Benefit of Many

@pash__tra

534
followers
529
following
MORE RISE MORE SOFT 🌬
PANCHA YOGA the path to inner EQUILIBRIUM
Practice Makes Perfect
• Sattvic lifestyle •
• Sanātana Dharma •
• Discipline •
Om 🕉
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
《Каждая практика — продолжение предыдущих》 В Yoga for the Benefit of Many нет случайного набора асан, дыхательных техник или упражнений Каждая практика выстроена последовательно: одно состояние подготавливает следующее, одно действие становится основой для другого При этом мы сознательно упрощаем практику — убираем всё лишнее, сложное и декоративное Не ради того, чтобы сделать меньше А ради того, чтобы получить больше результата от меньшего количества действий Простота здесь — не примитивность Это способ оставить только то, что действительно работает Поэтому каждая практика имеет своё место, свою цель и продолжает предыдущую От практики к практике мы не усложняем путь Мы делаем его точнее Осознанность важнее формы Yoga — for the Benefit of Many Friday 7pm Saturday 11 am Sunday 11 am #Yoga #Meditation #YogaPractice #Pranayama #IndianYoga taken in Belarus by @pash__tra
8
6 days ago
Download
《Кто придумал отдать ответственность за развитие нашего тела фитнес-индустрии?》 Хочешь заняться спортом — тебе нужен красивый зал с новым оборудованием, модная сексуальная одежда, часы с метриками, пищевые добавки, приложения, соответствие канонам красоты… Плюс всё это стоит денег. И даже если многое можно найти по доступным ценам, всё это всё равно требует времени А время — сегодня один из самых дорогих ресурсов Йога туда же Обязательно должна быть инстаграмная студия с красивым светом, зеркалами в пол, раскрученным аккаунтом. Но самое главное — практик-шоумен, которого все знают, который ведёт модный Instagram и снимает невероятные продающие видео Большая часть современной йоги продаётся вместе с определённым образом жизни Красивое тело Красивое пространство Красивые фотографии Красивые поездки Красивый человек, который показывает тебе, как красиво нужно заниматься йогой Окей А что делать человеку, который работает по 10 часов в день, 5–6 дней в неделю? Ему ещё нужно найти силы, время и деньги, чтобы после работы пойти на тренировку Заплатить за зал Купить одежду, Купить абонемент, Доехать, Вернуться И когда же, собственно, жить? Это сложно Но я хочу напомнить одну простую вещь taken in Belarus, Беларусь by @pash__tra
3
14 days ago
Download
" Путь от слабости к силе " Большинство из нас привыкли игнорировать тело Терпеть, дожимать, делать через “Идеально ” Я сам через это прошёл: практикуя по 5 часов в день, я пытался сделать идеально, игнорировал сигналы тела — и только усиливал напряжение и боль В какой-то момент я понял: тело не нужно ломать — с ним нужно разговаривать и слушать его Йога — это не про форму, а про то, из какого состояния ты выполняешь асану Сейчас я учу двигаться без насилия — через внимание и дыхание Я могу это делать, потому что прохожу через это сам и понимаю, как работают эти процессы изнутри На практике мы не гонимся за красивой формой, пытаясь разрушить тело ради красивой асаны Мы учимся чувствовать, где есть напряжение, и постепенно погашаем его Я продолжаю учиться у учителей, пересматриваю и углубляю свою практику и продолжаю самопознание через медитацию "Если ты хочешь заниматься йогой регулярно, без перегрузки и с реальным вниманием к своему телу — то присоединяйся для совместного роста в этом направлении" #Йога #Гомель #Беларусь #Практика #yoga taken in 𝓣𝓱𝒆 𝓤𝒏𝒊𝓿𝒆𝒓𝒔𝒆 by @pash__tra
22
a month ago
Download
● Если ты уже пришёл на практику — будь здесь тотально ● Оставь телефон Оставь дела Оставь сомнения Оставь мысли о том, что было и что ещё предстоит сделать Хотя бы на это время Неважно, насколько ты опытный практик Неважно, какой у тебя учитель Неважно, насколько хорошо ты знаешь асаны Ты уже здесь И теперь можно просто практиковать Следовать рекомендациям Чувствовать тело Дышать Выполнять каждое движение настолько полно, насколько позволяет тебе тело сегодня Не соревноваться Не доказывать Не пытаться сделать больше другого Работать — но не насиловать тело И, возможно, самое важное — учиться находить расслабление даже внутри усилия Потому что асана — это не только форма, которую принимает тело Это состояние, в котором ты находишься внутри этой формы Ты можешь быть собранным — и одновременно расслабленным Можешь прикладывать усилие — и не создавать лишнего напряжения Можешь быть полностью вовлечённым — и при этом оставаться спокойным Используй своё время эффективно Если ты уже выбрал практику — не оставляй часть себя в телефоне, в работе, в сомнениях или в мыслях о завтрашнем дне Оставь всё это за пределами коврика И просто практикуй Выбирай своё направление в Йога taken in Gomel, Belarus by @pash__tra
2
11 hours ago
Download
{Мы живём в постоянном потоке} Мысли сменяют друг друга Люди Город Еда Работа Желания Впечатления Каждую секунду что-то пытается забрать наше внимание И постепенно мы привыкаем жить рассеянными Но внимание можно тренировать Попробуй выбрать одну мысль Не пытайся избавиться от остальных Не борись с ними Просто выбери одну — и оставайся с ней Появилась другая — заметил Вернулся Снова отвлёкся — вернулся Именно так постепенно формируется концентрация Для меня йога — это не только работа с телом Не только дыхание Не только физическая форма Это ещё и тренировка ума Потому что ты можешь иметь сильное тело, правильно питаться, много двигаться, знать множество техник — но если твоё внимание постоянно принадлежит чему-то другому, ты всё равно остаёшься в рассеянности Йога даёт возможность тренировать это прямо в практике Сначала — научиться оставаться с одной мыслью Потом — с одним ощущением С одним дыханием С одним моментом А когда внимание перестаёт постоянно искать следующий объект, может открыться нечто гораздо более простое: Данность Не нужно стремиться к ней Сначала просто научиться не терять своё внимание #yoga #mind #body #thought #accepted taken in India Mumbai by @pash__tra
10
8 days ago
Download
#bharat🇮🇳🤸‍♀️🧘‍♂️ by @pash__tra
0
12 days ago
Download
#bharat🇮🇳🤸‍♀️🧘‍♂️ by @pash__tra
3
13 days ago
Download
#bharat🇮🇳🤸‍♀️🧘‍♂️ by @pash__tra
0
17 days ago
Download
《 Your presence makes it powerful 》 Surya Namaskar is simple — just 12 asanas, 12 positions connected into one sequence You can simply move through the forms Or you can truly practice Feel the body Follow the breath Collect the attention Become aware of the space around you — and within you The same 12 movements can become a completely different experience when you are fully present For me, it is not only about what you practice, but how you practice, where you practice, and what state you bring into it That is why I practice Surya Namaskar in different places — in nature, in powerful places, in places that carry meaning and presence The place does not practice for you But it can become part of your practice When body, breath, attention and space come together, even a simple sequence becomes a way to experience yourself more deeply Twelve asanas One breath at a time One moment of complete attention. And perhaps the simplest practice is enough — when you are truly there for it Let’s practice together #SuryaNamaskar #YogaPractice #MindfulMovement #YogaJourney #Mindfulness taken in Indore, Madhya Pradesh, India by @pash__tra
6
20 days ago
Download
《 НЕ ДОБАВЛЯЕМ. УБИРАЕМ ЛИШНЕЕ 》 Мы живём в мире, где постоянно нужно больше: больше знаний, больше техник, больше усилий, больше результата Бросай дальше Беги быстрее Прыгай выше Но иногда путь к себе начинается с обратного "Йога для пользы многих — это путь упрощения" Пять первоэлементов — Земля, Вода, Огонь, Воздух и Небо — становятся основой практики и способом исследовать себя через тело, дыхание, внимание и сознание Земля — стабильность (страх) Вода — принятие (обида) Огонь — ясность и сила (вина) Воздух — свобода (скорбь и боль) Небо — внутренняя честность и тишина (ложь) Каждый элемент раскрывается через свой способ движения, дыхания, концентрации и медитации Мы не просто тренируем тело Мы наблюдаем, что происходит внутри него. Не просто управляем дыханием Учимся оставаться в покое Не просто концентрируемся Учимся видеть себя без привычных реакций Практика постепенно становится не способом достичь какой-то формы, а способом увидеть, из какого состояния мы живём и действуем От рассеянности — к вниманию От хаоса — к равновесию От напряжения — к свободе От формы — к сути «Yoga for the Benefit of Many » мы можем вместе создавать безопасное пространсво, где каждый усиливает друго� taken in Gomel State Medical University by @pash__tra
0
21 days ago
Download
《MOVE. BREATHE. FOCUS. TRANSFORM》 Йога — это не только асаны Когда движение соединяется с дыханием, концентрацией и осознанностью, практика начинает работать глубже Тело становится более чувствительным Дыхание — более управляемым Внимание — более устойчивым А движение перестаёт быть просто физическим упражнением Именно поэтому в «Йоге для пользы многих» мы используем комплексный подход: соединяем работу с телом, дыханием, вниманием, энергией и медитацией Сурья Намаскар — один из примеров такой практики. В одной последовательности встречаются сила, гибкость, ритм, дыхание, концентрация и внимание к каждому моменту Мы не просто тренируем тело Мы учимся взаимодействовать с ним И чем глубже становится это взаимодействие, тем больше пользы практика может приносить в повседневной жизни Йога для пользы многих #yoga #belarus #gomel #kindness #happiness taken in Gomel, Belarus by @pash__tra
4
24 days ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up