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Patricia Girotto - Yoga e Dança

@patigirotto

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Desse jeitinho.

#twerking #quadril #rebolado #meditaçāo by @patigirotto

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3 months ago

O Yoga é o encontro entre o corpo e a alma.
É pausa em meio ao caos, é respiro que devolve presença.
Cada movimento é poesia silenciosa, cada postura é um convite para habitar a si mesma com mais leveza.

Na prática, o corpo se fortalece, a mente se acalma e o coração floresce em liberdade.
É um caminho de autoconhecimento, de equilíbrio e de cura.

Se você sente que precisa de paz, de força e de conexão, venha viver essa experiência.
Permita-se. Seu corpo pede, sua alma agradece. by @patigirotto

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10 months ago

Te ensino a dançar do zero!
Aulas presenciais e Online! Vem ser minha aluna!
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#twerking #twerk #funk #jiggle #sensualidade by @patigirotto

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a day ago

Se você busca desacelerar, aliviar a ansiedade, melhorar a postura e fortalecer corpo e mente, o Yoga pode ser o seu caminho.
Agora, se você quer soltar o corpo, destravar o quadril, ganhar confiança, melhorar a autoestima e aprender a dançar, a Dança Twerk é para você.
No Yoga você encontra presença. Na dança você encontra liberdade.
No Yoga você aprende a ouvir o corpo. Na dança você aprende a confiar nele.
Os dois fortalecem o corpo, melhoram a mobilidade e ajudam a liberar tensões. A diferença está na experiência que você quer viver.
E sabe qual é a minha combinação favorita? Fazer os dois. Porque equilíbrio também é saber quando respirar... e quando rebolar.
Agora me conta: qual combina mais com você? Ou melhor... por que não experimentar os dois?
Clique no link da bio e venha conhecer minhas aulas presenciais e online. Vou adorar te receber. by @patigirotto

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8 days ago

Seu corpo não nasceu travado. Ele só esqueceu como se mover.
Nas minhas aulas, você aprende a soltar o quadril, ganhar confiança e dançar no seu ritmo.
Não importa se você nunca dançou. Eu ensino do começo.
Cada movimento desperta mais leveza, mais liberdade e mais conexão com você.
Clica na bio e vem ser minha aluna. Tenho aulas presenciais e online.
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#twerk #sensual #sensualidade #feminino #dancatwerk by @patigirotto

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12 days ago

Aulas presenciais e online!
Vem ser minha aluna 🤍 by @patigirotto

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15 days ago

Já pensou chamar as amigas para uma experiência diferente? Foi o que a Gabi fez! Para comemorar o seu aniversário ela me chamou para conduzir uma aula de Yoga Wine! E foi muito divertido!
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#aniversario #winelover #yogawine #yogaevinho by @patigirotto

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a month ago

Anahatasana — Postura do Coração Derretido
• Derrete as armaduras que o coração construiu.
• Abre espaço para o amor e a compaixão florescerem.
• Suaviza ansiedades e acalma a alma.
• Convida à entrega, à confiança e ao sentir.
• Lembra que a vulnerabilidade também é uma forma de força.
• Expande o peito para que a vida possa entrar com mais leveza.
Salva esse vídeo pra fazer ai na sua casa. 🤍 by @patigirotto

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a month ago

Liberdade é pouco. O que eu desejo ainda não tem nome.

Clarice Lispector by @patigirotto

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a month ago

Pronta e plena para meu próximo ciclo solar.
Chego aos meus 3.9 realizada, feliz e apaixonada com a minha jornada e com a caminhada que trilhei até aqui. Mais aquariana do que nunca, juízo vou tomar só depois dos 4.0 😅 talvez quem sabe!

@barbarafischerph by @patigirotto

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6 years ago

Quando movimentamos o quadril em círculos e ondas, o corpo começa a soltar tensões profundas, principalmente na região da pelve e do baixo ventre — lugares onde muitas emoções ficam guardadas.
O movimento ritmado do quadril também ajuda a regular a respiração, relaxar o sistema nervoso e trazer a mente para o momento presente, exatamente como acontece em muitas práticas de yoga.
Assim como nas posturas e nos fluxos da prática, o rebolado cria presença, consciência corporal e liberação emocional.
No final…
talvez o segredo não seja só parar.
Às vezes o corpo precisa se mover para encontrar a calma.
Yoga acalma.
Rebolar também.
E você… já experimentou essa sensação no corpo?

#twerk #quadril #yoga #femininosagrado #danca by @patigirotto

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4 months ago

Aprendi (e não foi hoje) que existem dois tempos: o primeiro é aquele que a gente quer. E o segundo é aquele que tem que ser.
Eu confio no tempo certo, na hora certa, nas pessoas certas e nos ciclos certos a serem principalmente encerrados. by @patigirotto

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3 years ago