Instagram story viewer> @patrick_karantinos> Posts

Patrick Karantinos | Tai Chi & Qi Gong

@patrick_karantinos

7.8K

followers

591

following

Helping busy people to find stress relief, mobility and start working out via traditional martial arts with a contemporary twist.

POSTS STORIES REELS

🌿 Διαλογισμός εν κινήσει και ηρεμία μέσω αργών και χαλαρωτικών κινήσεων.

🌊 Μία υπέροχη εμπειρία σε έναν πανέμορφο χώρο.

🖼️ Συνεχίζονται τα μαθήματα Ταϊτσι στο @begoulandrisfoundation .

🗓️ Κάθε Παρασκευή στις 18:30

Κράτηση θέσεων μέσω της ιστοσελίδας: (Link in Bio) https://goulandris.gr/el/events/tai-chi-chuan-at-the-museum

#artspace #museum #goulandrismuseum #διαλογισμός #mindfulnessgreece by @patrick_karantinos

Ήρθε η στιγμή της αποφοίτησης!

Ένα καινούργιο κεφάλαιο ανοίγεται στη ζωή μου κι είμαι πολύ ενθουσιασμένος να δω που θα με οδηγήσει.

Τεράστια ευγνωμοσύνη στην οικογένεια μου, σε καθηγήτριες/ες, μέντορες και συμμαθητές/τριες που με στήριξαν σε αυτό το ταξίδι.

Το ότι έφτασα μέχρι εδώ οφείλεται και σε εσάς!

Σας ευχαριστώ πολύ!!

#lifelonglearning #psychology #studyinginyour40s by @patrick_karantinos

⚠️ Προσοχή! Συγκεντρώσου! Μη χαζεύετε παιδιά!

❓❗Να κάτι που λέμε συνέχεια στα παιδιά χωρίς ποτέ όμως να τους μαθαίνουμε πως να το κάνουν.

⭕ Κι όμως η ικανότητα να στρέφουμε και να διατηρούμε την προσοχή μας εκεί που θέλουμε είναι απαραίτητο εργαλείο για τη ζωή μας.

↗️ Tι νομίζετε; Πείτε μου στα σχόλια αν θέλετε!

#mindfulness #children #συγκέντρωση #mindfulness #χαλάρωση #ταιτσι #athensgreece #αθήνα by @patrick_karantinos

Κυριακή 1η Νοεμβρίου 11:00-17:00 στο Shantom στο Κάτω Χαλάνδρι Τριπόλεως 35Α, δύο σεμινάρια Τάιτσι,

Το πρώτο 11:00-13:30 πάνω στις βασικές αρχές του Τάιτσι

Το δεύτερο 14:00-17:00 πάνω στα σπρωχτά χέρια.

Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα, μπορείτε να παρακολουθήσετε είτε μόνο ένα από τα δύο για 25€ είτε και τα δύο για 40€.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε θέση, στείλτε μου μήνυμα!

Βιαστείτε έχουν μείνει λίγες μόνο θέσεις!! by @patrick_karantinos

Προσοχή προσοχή! Έκτακτη ανακοίνωση! Η ζωή μας χαραμίζεται σε στεναχώριες άγχη και θυμό για πράγματα που είτε δεν μπορούμε να ελέγξουμε είτε μπορούμε και δεν ελέγχουμε διότι είμαστε προσκολλημένοι στη στεναχώρια, το άγχος και το θυμό!

Καιρός να κοιτάξουμε λίγο μέσα πρώτα, να πάψουμε να κατηγορούμε τον κόσμο για το πως νιώθουμε, να βρούμε ποιοί είμαστε πραγματικά.

Και τότε, όταν μπορούμε να πράξουμε με σωστή διάκριση χωρίς να είμαστε έρμαια των συναισθημάτων μας, ας δούμε τι μπορούμε ν'αλλάξουμε και να καλυτερεύσουμε. by @patrick_karantinos

Δύο φίλοι δύο δράσεις ένας χώρος!

Αυτό το Σάββατο 24 Οκτωβρίου 12:00-14:00 ο Τάσος θα παρουσιάσει το βιβλίο του "Το γιόγκικο ταξίδι του Οδυσσέα" στο κέντρο Shantom στην Τριπόλεως στο Κάτω Χαλάνδρι. Θα είναι μια βιωματική διαδραστική παρουσίαση και όχι απλώς μια διάλεξη ή ανάγνωση του βιβλίου! Είσοδος ελεύθερη!

Την άλλη Κυριακή 1η Νοεμβρίου 11:00-17:00, πάλι στο Shantom, θα κάνω δύο σεμινάρια Τάιτσι, το πρώτο 11:00-13:30 πάνω στις βασικές αρχές του Τάιτσι και το δεύτερο 14:00-17:00 πάνω στα σπρωχτά χέρια. Ανοιχτό για όλα τα επίπεδα, μπορείτε να παρακολουθήσετε είτε μόνο ένα από τα δύο είτε και τα δύο για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μου μήνυμα να σας ενημερώσω! by @patrick_karantinos

Από το λιμάνι των Κικόνων, συνεχίζουμε το ταξίδι μας προς την αυτογνωσία! 🌊🧭

Αυτή την Κυριακή στο YouTube, η κουβέντα μας με τον @tasos_sankara συνεχίζεται, φωτίζοντας τους συμβολισμούς της Οδύσσειας και τη διαδρομή προς τον εαυτό μας.

📺 Συντονιστείτε στο κανάλι Διάλογοι στο Μονοπάτι και ελάτε να συνεχίσουμε τον διάλογο!

#διαλογοιστομονοπατι #τογιογκικοταξιδιτουοδυσσεα #αυτογνωσία #οδύσσεια by @patrick_karantinos

Πατήσαμε πόδι στο λιμάνι των Κικόνων!
Σύντομα η καινούργια μας κουβέντα στο Youtube με τον @tasos_sankara πάνω στους συμβολισμούς του κεφαλαίου αυτού από το βιβλίο του Τάσου «Το γιόγκικο Ταξίδι του Οδυσσέα» σε σχέση με το διαχρονικό μονοπάτι της αυτογνωσίας, ειδομένο μέσα από τα μάτια του ποιητή,
του δάσκαλου της γιόγκα και, τώρα σε αυτήν τη σειρά βίντεο, εμού του δάσκαλου Τάιτσι και πρόσφατως απόφοιτο ψυχολογίας.
Μέχρι να ετοιμάσουμε τον καινούργιο αυτόν σταθμό, επισκεφτείτε το κανάλι μας στο Youtube @ΔιάλογοιστοΜονοπάτι, δείτε το πρώτο επεισόδιο αν δεν το έχετε δει ακόμα, κι αν σας ενδιαφέρει κάντε μια εγγραφή κι αφήστε κι ένα σχόλιο. Πού βρίσκεστε εσείς στο μονοπάτι σας;
Τι δυσκολίες αντιμετωπίζετε; Πώς τις αντιμετωπίζετε; Όπως υποδηλώνει κι ο τίτλος του καναλιού, σκοπός μας είναι να ανοίξουμε διάλογο με όλους/ες εσάς τους συνοδοιπόρους!

#διαλογοιστομονοπατι #τογιογκικοταξιδιτουοδυσσεα by @patrick_karantinos

☯️ Σεμινάρια Τάιτσι – Κυριακή 1 Νοεμβρίου☯️

Από τις βασικές αρχές στην πρακτική εφαρμογή!

Σας προσκαλώ σε δύο ξεχωριστά, αλλά συμπληρωματικά σεμινάρια Τάιτσι, για να εμβαθύνουμε στις αρχές της τέχνης και να εξερευνήσουμε πώς αυτές εφαρμόζονται στην
πράξη.

1ο σεμινάριο | 11:00–13:30
Οι 10 Βασικές Αρχές του Τάιτσι
Πώς οργανώνουμε σωστά το σώμα; Τι σημαίνει χαλάρωση χωρίς κατάρρευση; Πώς διακρίνουμε το γεμάτο από το άδειο και πώς συντονίζουμε ολόκληρο το σώμα στην κίνηση;
Μέσα από πρακτικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε τις θεμελιώδεις αρχές που δίνουν ουσία και βάθος στην εξάσκησή μας.

2ο σεμινάριο | 14:00–17:00
Σπρωχτά Χέρια (Push Hands)
Μέσα από την επαφή με έναν συνασκούμενο, θα δουλέψουμε την ισορροπία, την ευαισθησία, την αντίληψη της δύναμης και την ικανότητα να ανταποκρινόμαστε χωρίς
περιττή ένταση.

Χώρος: Shantom, Τριπόλεως 35Α, Χαλάνδρι

Ημερομηνία: Κυριακή 1 Νοεμβρίου

Κόστος συμμετοχής
• Βασικές Αρχές του Τάιτσι: 25€
• Σπρωχτά Χέρια: 25€
• Και τα δύο σεμινάρια μαζί: 40€

Ανοιχτά για όλα τα επίπεδα, αρχάριους και προχωρημένους.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Για την κράτηση θέσης απαιτείται προκαταβολή 20€.

Ελάτε να εμβαθύνουμε μαζί στην τέχνη του Τάιτσι, συνδέοντας την κατανόηση των � by @patrick_karantinos

Δύο σεμινάρια Τάιτσι Τσουάν

Την Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2026, σας προσκαλώ στον Πολυχώρο Shantom, στο Κάτω Χαλάνδρι, για δύο ξεχωριστά σεμινάρια Τάιτσι Τσουάν.

🕚 11:00–13:30 | Βασικές Αρχές του Τάιτσι Τσουάν

Μια εξερεύνηση των θεμελιωδών αρχών που στηρίζουν την πρακτική του Τάιτσι και την ποιότητα της κίνησης.

🕑 14:00–17:00 | Τάιτσι Τσουάν: Σπρωχτά Χέρια (Pushing Hands)

Μια βιωματική προσέγγιση στην επαφή, την ευαισθησία, την ισορροπία και την αλληλεπίδραση με τον συνασκούμενο.

📍 Τοποθεσία: Πολυχώρος Shantom, Κάτω Χαλάνδρι

💶 Συμμετοχή:

25€ για κάθε σεμινάριο

40€ για τη συμμετοχή και στα δύο

👥 Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων: 25 άτομα.

Είτε βρίσκεστε στην αρχή της διαδρομής σας είτε έχετε ήδη εμπειρία στο Τάιτσι, θα χαρώ να μοιραστούμε μαζί μια ημέρα ουσιαστικής πρακτικής και ανταλλαγής γνώσης.

📩 Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, στείλτε μου προσωπικό μήνυμα.

Το Τάιτσι είναι μια ήπια και αποτελεσματική μορφή άσκησης που ενδυναμώνει το σώμα μέσα από τη χαλάρωση, την ισορροπία και τη φυσική ροή της κίνησης. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή προηγούμενης εμπειρίας, και αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται, ακόμη και αν έχουν by @patrick_karantinos

2 πρακτικές ενσυνειδητότητας και ένας διαλογισμός αναπνοής για το μεσημεριανό μας διάλλειμα.
Χαλάρωση, συγκέντρωση και πάμε πάλι βουτιά στην καθημερινότητα!
.
.
#διαλογισμοςγιααγχος #διαλογισμόςστοδιαδίκτυο #ενσυνειδητότητα #διάλλειμα #meditationonline #mindfulness #mindfullistening #stressless #painmanagement #taichigreece by @patrick_karantinos

#TaiChiChuan #BEGoulandrisFoundation
🌿 Η τέχνη συναντά την ενσυνειδητότητα του Tάι Tσι Tσουάν!

Η αγαπημένη βιωματική δράση «Τάι Τσι Τσουάν στο Μουσείο» επιστρέφει για μια νέα σεζόν στον 3ο όροφο του Ιδρύματος Β&Ε Γουλανδρή

📆 Κάθε Παρασκευή, από 9 Οκτωβρίου 2026
⌚ 18.30 έως 19.30

Με την καθοδήγηση του έμπειρου εισηγητή Πάτρικ Καραντινού @patrick_karantinos, προσεγγίζουμε την τέχνη μέσα από τις αργές και ρέουσες κινήσεις της παραδοσιακής κινεζικής πολεμικής τέχνης. Περιστοιχισμένοι από μοναδικά έργα Ελλήνων καλλιτεχνών της μόνιμης Συλλογής του Ιδρύματος, εμβαθύνουμε στην ισορροπία και την ηρεμία με στόχο τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας.

Η δράση είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, με αυξημένα οφέλη για τα άτομα της τρίτης ηλικίας.

Κρατήσεις θέσεων:
🔗 goulandris.gr/events/tai-chi-chuan-at-the-museum-26-27

Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή
📍 Ερατοσθένους 13, Παγκράτι
✉️ visit@goulandris.gr
📞 210 72 52 895 by @patrick_karantinos